我國的茶葉種類眾多，每種茶都有不同的功效與作用。但絕大部分的人都知道，喝茶是有助于提神與減肥的，那么，喝什么茶刮油效果比較好呢，推薦這五種。

1、烏龍茶（尤其是鐵觀音）

烏龍茶作為六大茶系的一個分類，也叫青茶，它的刮油能力是杠桿的，尤其是鐵觀音茶。而烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，是因為茶中的主成分單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。

烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。其同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。因此，烏龍茶具有很強的減肥作用。

2、普洱茶

普洱茶是茶友們都喜愛的一款茶葉，屬于云南茶，其中普洱生茶的刮油能力是比較好的。

這是因為普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效?？汕逦干?、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。因此，普洱茶是一款很好的減肥茶。

3、薏仁茶

薏仁茶在日常生活中是極為常見的一個茶飲，而且也深受眾多減肥人士的喜愛，因為薏仁本身是個很好的食材，其可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

4、荷葉茶

荷葉茶也是很多女性朋友會選擇飲用的減肥茶飲，它的刮油能力也是眾人知曉的。這是因為荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

5、決明子茶

決明子作為一種中藥材，經(jīng)常在日常生活中都能看到它的影子，它的減肥作用也是非常不錯的。那么決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。

其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，簡直是天然的按摩師。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。