初中生不可以每天喝茶，初中生正直發(fā)育成長階段，需要補充和攝取營養(yǎng)，而茶葉含有茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，會加快身體消化，減弱營養(yǎng)的補充，增加心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，且茶葉刺激性較強，脾胃虛弱人群禁忌天天飲用，如需飲茶，請注意以清淡少量為佳。

初中生發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響身體發(fā)育，所以不建議天天飲用，可以攝入少許淡茶即可。

對于初中生飲茶來說，記住一定要適量，每天不宜超過10g，飲茶量不宜超過500ml左右（此處僅提供參考），建議晚上不要飲用。不要喝太濃的茶，因為濃茶容易導(dǎo)致過度興奮、心跳加快、失眠等問題。