正山小種減肥喝法是早上起床喝水、餐前和午后飲用正山小種，堅(jiān)持半個(gè)月以上，可以達(dá)到減肥瘦身的作用。

正山小種減肥喝法：

1、清晨起床喝水：

清晨起床后空腹喝一溫?zé)岬陌组_水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動(dòng)。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

2、餐前喝正山小種減胃口：

餐前半小時(shí)喝水有助于減弱身體對(duì)渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會(huì)讓人體只在真正需要食物的時(shí)候才進(jìn)食。此外，餐前喝茶，進(jìn)食量會(huì)明顯減少，對(duì)食物的渴望也會(huì)改變，因?yàn)橛凶銐虻乃?，身體會(huì)比較喜歡蛋白質(zhì)，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。餐前一杯茶可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)達(dá)1.5～2小時(shí)，可以使貯存于體內(nèi)的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。

3、下午喝正山小種減贅肉：

肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉。可以喝一杯正山小種來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了伏筆。

正山小種的減肥原理：

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。