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孕婦可以吃草莓嗎

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2025-08-03 10:29  瀏覽次數(shù):582
內(nèi)容摘要:孕婦可以適當食用草莓。草莓中含有胎兒生長發(fā)育必備的物質(zhì)。豐富的維C,可以有效預防牙齦出血;果酸等物質(zhì)可以幫助固定鈣質(zhì),使骨骼生長;鞣酸可以防癌。不過,注意草莓性涼,不宜多吃,要選擇當季新鮮的購買,防止攝入激素。
孕婦可以吃草莓嗎

1、原因

草莓中含有氨基酸、果糖、果膠、維生素B1、維C以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等,這些元素和物質(zhì)對于胎兒生長發(fā)育有著很好的促進作用。草莓中富含的維C大約為50-100mg,是蘋果、葡萄等的水果的10倍之多。

草莓

2、益處

食用草莓可以及時攝入維生素,可以潤肺生津、健胃消食;草莓當中的維C可以有效地預防孕期牙齦出血等現(xiàn)象;其中的酸性物質(zhì)可幫助固定游離鈣質(zhì),為胎兒的骨骼生長提供營養(yǎng);草莓的鞣酸可以清除體內(nèi)致癌物,防治癌癥。

草莓

3、注意事項

草莓性涼,不可大量食用;建議食用當季草莓,因為大棚中反季種植出的草莓都含有一定的激素,對于胎兒的生長有著許多不利影響,所以不能大量食用反季的水果。

草莓

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