一、生長地區(qū)

1、山莓：一般生長在山坡，田野小溪邊，分布在我國廣東、云南、陜西、河北等地區(qū)。

2、覆盆子：生長在低海拔與中海拔地區(qū)的山坡，灌木中，分布在我國安徽、浙江、江西、福建等地區(qū)。

二、食用方法

1、山莓：可以直接食用，還可用來釀酒與加工成飲料等。

2、覆盆子：嚴(yán)格來說屬于中藥，一般不直接食用，一般用作藥引子。

三、營養(yǎng)

1、山莓：富含具有抗氧化和抗癌的作用的黃酮類化合物和鞣花酸，歧化酶含量還是水果中最高的。

2、覆盆子：富含水楊酸與人體所需的微量元素，鐵、鋅、磷比普通水果還要高。

四、功效與作用

1、山莓：葉子有解毒、消腫作用，還可治療咽喉腫痛、乳腺炎等癥，食用有補(bǔ)腎壯陽，化痰等作用。

2、覆盆子：對各種病菌有抑制作用，能制作各種保健品，含大量氧化物質(zhì)，還治療眼科疾病如阻止視網(wǎng)膜氧化。