荔枝是六月初就上市的一種溫性水果，因肉多味甜、營養(yǎng)價值高而深受人們的喜愛，但荔枝每日最多只能吃10個，若吃多了會對身體有害，那荔枝吃多了有什么危害？吃荔枝的好處與功效有哪些？

一、荔枝介紹：

1.荔枝是什么季節(jié)的水果？

荔枝是春、夏季水果，一般早熟品種在3月份左右就成熟上市，常規(guī)品種一般在5-6月成熟上市。

2.荔枝樹苗幾年結果？

荔枝樹苗要種植幾年才能結果主要取決于其品種以及苗木的繁殖方法、自身的管理水平等因素，一般情況下，用實生法繁殖的荔枝樹苗其結果時間較遲，通常需要6-7年才能結果；而用駁枝法或嫁接法繁殖的荔枝樹苗通常種植2-3年后即能開花結果，但由于荔枝樹是高大喬木樹種，其養(yǎng)分的消耗量較多，因此仍需5-6年才有收獲。

二、荔枝吃多了有什么危害？

危害一、上火

荔枝味甘酸、性溫，在中醫(yī)食療的角度上講吃多了會容易引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等上火癥狀，導致身體各種不適。

危害二、肥胖

荔枝內(nèi)含豐富的糖分，若吃多了會導致過多糖分進入到體內(nèi)不能及時將其代謝時，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中導致人體發(fā)胖。

危害三、誘發(fā)糖尿病

荔枝內(nèi)含豐富的糖分，對普通人來說吃了會發(fā)胖，出現(xiàn)部分荔枝病癥狀，但如果是糖尿病患者食用過量的荔枝可能會引起血糖波動，增加罹患糖尿病的風險，誘發(fā)或者加重其病情。

三、吃荔枝的好處與功效有哪些？

好處與功效一、補充能量，益智補腦

荔枝內(nèi)含豐富的葡萄糖，人在食用之后能夠補充人體機體每日所需能量，增加營養(yǎng)，而且對大腦有補益作用，能明顯改善失眠、健忘、眼疲等癥狀。

好處與功效二、增強免疫力

荔枝內(nèi)含大量的維生素C、蛋白質(zhì)，常食用有助于增強機體免疫、提高抗病能力，現(xiàn)在荔枝一直被養(yǎng)生人士供奉為健康補品。

好處與功效三、美容養(yǎng)顏

荔枝內(nèi)含豐富的維生素C，是名副其實的美容珍品，人在食用后能夠促進微細血管的血液循環(huán)，增加皮膚的光滑度，起到美容養(yǎng)顏的效果。

好處與功效四、補脾益心

荔枝食用后能起到甘溫健脾、降逆、補心安神的好處，適量食用還能保證穩(wěn)定的睡眠、理氣、止痛等。

總結：荔枝吃多了會上火、誘發(fā)糖尿病、肥胖等，適宜吃荔枝有增強免疫力、美容養(yǎng)顏、補脾益心的好處與功效，因此食用時量不要太多，避免得了荔枝病。