李子是5-6月就開始上市的一種溫性水果，因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、肉多味酸甜而深受人們的喜愛，但不能多吃，那李子吃多了會(huì)怎么樣？為什么老人說李子有毒？

一、李子吃多了會(huì)怎么樣？

正常成年人一般每天吃3-5個(gè)李子為宜，但如果吃多了會(huì)出現(xiàn)以下幾種不適：

1.引起腸胃不適

李子內(nèi)含豐富的有機(jī)酸成分，適量食用可促進(jìn)消化、增加食欲，但如果食用多了會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌刺激腸胃粘膜引發(fā)胃痛、胃酸反流、燒心等不適癥狀。

2.損傷脾胃

李子吃起來酸甜，但酸味大于甜味，若食用過多會(huì)對(duì)脾胃造成一定損傷，導(dǎo)致腹瀉，這樣會(huì)影響食物的消化和吸收，此外脾胃受到損傷之后體內(nèi)水濕代謝會(huì)受到影響，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

3.損傷牙齒

李子吃起來很酸，食用過多會(huì)導(dǎo)致里面的酸性物質(zhì)停留在口腔中，使得口腔形成酸性環(huán)境對(duì)牙釉質(zhì)造成損傷，從而損傷牙齒。如果牙釉質(zhì)本身有損壞還去食用李子就會(huì)有明顯的牙齒酸痛。

4.容易上火

李子雖然屬于溫性水果，但食用過多會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱增加，從而容易誘發(fā)上火癥狀，特別是那種本身內(nèi)熱比較重的人，一下吃太多李子很容易出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等癥狀。

二、為什么老人說李子有毒？

老人之所以說李子有毒是跟“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”這句諺語有關(guān)，而且李子并不是有毒，只是吃多了身體不好。

1.李子性溫，吃多了可引起腦漲虛熱、心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀，尤其是跟雀肉、蜂蜜等一起同吃會(huì)損人五臟，嚴(yán)重者可致人死亡。

2、農(nóng)村老人常說“李子不沉水則有毒”，但搜索資料顯示李子不沉水不是有毒，而是跟它的自身因素有關(guān)，比如李子自身組織機(jī)構(gòu)緊密，密度比較大就會(huì)沉水?；蛘呃钭由L(zhǎng)不怎么好，但自身組織比較稀疏就不會(huì)沉水，因此老輩人說話有點(diǎn)夸張，但“李子不沉水則有毒”這句話告訴我們，吃不沉水底的李子也是不好的，因?yàn)樯L(zhǎng)組織不好的李子苦澀，影響口感。

總結(jié)：李子吃多了會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、脾胃損傷、牙齒損傷、上火等情況，因此食用時(shí)每日不超過5個(gè)。此外，李子無毒且對(duì)身體有益，老人之所以說李子有毒是跟“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”這句諺語有關(guān)。