生活中很多人都喜歡吃西瓜，不論是在炎炎夏日，還是在寒冷的冬天，人們都喜歡吃甘甜爽口的西瓜，不過在吃西瓜的時(shí)候，大家一定要知道吃西瓜和好處和壞處有哪些，最好能提高了解西瓜的功效與作用。

吃西瓜的好處和壞處

1、補(bǔ)充水分

為人體補(bǔ)充水分，預(yù)防緩解中暑，都是人們吃西瓜的重要好處，因?yàn)橄奶焯鞖庋谉?，人體內(nèi)水分的消耗比較快，而且容易出現(xiàn)中暑，這時(shí)讓他們多吃些西瓜，就能滿足身體對(duì)水分的需要，而且能預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)。

2、預(yù)防貧血

預(yù)防貧血，提高人體造血功能，也是人們吃西瓜的重要好處。另外西果中還含有一些無機(jī)鹽類，這些物質(zhì)對(duì)人類的腎臟有諸多好處，可預(yù)防緩解腎炎，同時(shí)也能促進(jìn)身體內(nèi)尿液生成和排出對(duì)人類的身體水腫也有明顯治療作用。

3、誘發(fā)糖尿病

西瓜是一種高糖水果，人們過多的吃西瓜，容易讓身體吸收過多的葡萄糖會(huì)讓血糖指數(shù)升高，容易出現(xiàn)糖尿病，這是人們吃西瓜后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的壞處。另外西瓜是一種性質(zhì)，寒涼的水果，有些人在吃了西瓜以后還會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉。

西瓜的功效與作用

西瓜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還是一種保健功效極為出色的美味水果，這種水果能美容養(yǎng)顏，也能防止皮膚脫水，另外人們?cè)诔霈F(xiàn)口舌生瘡，咽喉腫痛以及聲音嘶啞等上火癥狀時(shí)，多吃些西瓜，還能讓中暑癥狀減輕。

看過對(duì)西瓜功效與作用的介紹，了解了吃西瓜的好處和壞處以后，大家會(huì)對(duì)西瓜有一個(gè)全新的定位，能保證西瓜的食用安全也能讓它的食用功效發(fā)揮得更好。