檸檬水是很多女生和男生的最?lèi)?ài)飲品，檸檬水自己可以動(dòng)手做，最主要的就是經(jīng)常喝檸檬水可以美白養(yǎng)顏啦！那么新鮮檸檬水的正確泡法是怎樣的？它的功效與作用有哪些呢？具體介紹如下：

一、新鮮檸檬水的正確泡法是怎樣的？

1.在超市買(mǎi)一些新鮮的檸檬，注意每次買(mǎi)上一兩個(gè)就行，不要賣(mài)很多。據(jù)了解一個(gè)檸檬可以吃上一個(gè)星期，不是只泡兩次就沒(méi)有的哦！

2.把檸檬清洗一下，然后用鹽水浸泡15分鐘左右，然后用干凈的抹布清洗表面。因?yàn)楝F(xiàn)在很多的檸檬看起來(lái)非常的新鮮，是因?yàn)楣r(nóng)為了延長(zhǎng)檸檬的新鮮度會(huì)在檸檬皮上涂上一層人工蠟，所以在吃之前用鹽水浸泡是可以軟化表面的一層蠟的。其中蘋(píng)果也經(jīng)常會(huì)涂上一層蠟，我們需要注意。

3.把洗干凈的檸檬切成薄片，如果你是一個(gè)人喝的話切兩片泡水喝足夠，剩下的可以用保鮮膜封好，最多可以保存三天以上，但是一定要及時(shí)使用。

4.有的朋友會(huì)經(jīng)常問(wèn)檸檬泡水是用開(kāi)水泡還是涼開(kāi)水泡？在這里可以很肯定的告訴大家，檸檬水一般用60-70℃的溫開(kāi)水泡最好，用沸水泡的話就會(huì)維生素C被破壞，涼水泡不出來(lái)里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以溫開(kāi)水泡是最好的。

5.檸檬泡水還有一個(gè)好技巧就是準(zhǔn)備一個(gè)干凈的容器，把里面的水晾干。然后把新鮮的整個(gè)檸檬切成薄片，再涂上一層蜂蜜，放在干凈的容器當(dāng)中，可以在想要泡水的時(shí)候就可以拿出來(lái)，不用再來(lái)切比較麻煩，你可以選擇一次性切好，放在冰箱即可，想喝的時(shí)候就取出一兩片。

二、檸檬水的功效與作用介紹

1.檸檬水的功效與作用促進(jìn)消化

喝檸檬水可以促進(jìn)胃消化，因?yàn)闄幟仕袡幟仕峥梢源龠M(jìn)胃酸消化，讓胃中含有的積食更容易消化。

2.檸檬水的功效與作用美白養(yǎng)顏

檸檬水中含有大量的維生素C，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，長(zhǎng)期喝的話可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的功效，這也就是為什么那么多女生喜歡喝檸檬水的原因。

3.檸檬水的功效與作用預(yù)防癌癥

檸檬水屬于強(qiáng)堿性水果，對(duì)預(yù)防癌癥和治療癌癥有一定的功效與作用。

4.檸檬水的功效與作用有助于排便

喝檸檬水有助于清理腸道，每天早上喝上一杯可以起到潤(rùn)腸道的作用，有助于排便的，不會(huì)產(chǎn)生便秘的情況。特別適合容易便秘的人群。

5.檸檬水的功效與作用消暑提神

在夏天的時(shí)候很多人都很喜歡喝檸檬水，最主要的原因是檸檬水含有蘋(píng)果酸的原因，在夏季喝可以達(dá)到消暑提神的功效。

6.檸檬水的功效與作用預(yù)防高血壓

檸檬水中含有維生素P、C有擴(kuò)張血管的作用，經(jīng)常喝的話可以有預(yù)防高血壓的作用，特別適合中老年人群。

三、檸檬水一天當(dāng)中什么時(shí)候喝最好？

1.早上起來(lái)喝檸檬水好

當(dāng)你每天早上刷完牙之后，喝檸檬水是最好的?？梢耘懦w內(nèi)毒素，但是不要空腹喝，最好吃點(diǎn)面包再喝。

2.飯后兩小時(shí)喝檸檬水好

我們一般吃飯的時(shí)候，會(huì)吃油膩或者吃太飽，這時(shí)候喝檸檬水有助于減肥和促進(jìn)消化，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的朋友來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。

3.睡前喝檸檬水好

為什么說(shuō)睡前喝檸檬水好呢？因?yàn)闄幟仕畬?duì)于經(jīng)常失眠的朋友來(lái)說(shuō)，是有助于你睡眠的。而且第二天起來(lái)可以容光煥發(fā)。但是睡前時(shí)間點(diǎn)最好在9點(diǎn)以前喝，9點(diǎn)以后還是盡量不要喝或者少喝。

四、檸檬水千萬(wàn)不能和這兩種一起吃！

1.檸檬水千萬(wàn)不能和海鮮一起吃，因檸檬中的維生素C和蝦類(lèi)中的金屬發(fā)生反應(yīng)，含有劇毒。

2.檸檬水千萬(wàn)不能和牛奶一起吃，牛奶含有蛋白質(zhì)和鈣元素，檸檬是堿性食物，兩者一起吃，會(huì)產(chǎn)生結(jié)石。

總結(jié)：通過(guò)上述文章了解，相信你對(duì)新鮮檸檬水的正確泡法以及它的功效與作用有了一定了解，希望能幫助到你。