脆冬棗是一種口感脆嫩的美味水果，它有著百果之王的稱號，這種水果還有大量的維生素和膳食纖維，人們吃后安以后能保健身體預(yù)防疾病，今天為大家介紹的是脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用，能讓大家了解吃脆冬棗的具體好處。

脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用

1、提高肝功能

脆冬棗能有效提高人類肝功能，它能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，并能減少化學(xué)藥物對人類肝臟的傷害能防止肝功能減退也能防止肝臟出現(xiàn)病變，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的脂肪肝，酒精肝等等都有特別好的預(yù)防作用。

2、抗衰老

多吃些脆冬棗，還能放慢身體衰老速度，因?yàn)榇喽瑮椫泻芯S生素E和維生素C以及微量元素鉀等多種對身體有益的營養(yǎng)，這些物質(zhì)能提高身體多器官功能，而且能增強(qiáng)身體抗氧化能力，可放慢人體衰老速度。

3、提高抗病能力

人們吃脆冬棗還能提高身體的抗病能力，因?yàn)榇喽瑮椫胁坏欣w維素，還含有多種微量元素和多糖這些物質(zhì)能加快身體內(nèi)有害物質(zhì)排出，并能提高身體免疫功能，能讓人體自身抗病能力明顯增強(qiáng)。

4、提高心臟功能

多吃脆冬棗還能提高人類心臟功能，因?yàn)樗械木S生素P和維生素C等物質(zhì)，在被人體吸收后能營養(yǎng)心肌，促進(jìn)心肌收縮，而且能促使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，可加快血液循環(huán)，能防止心臟功能減退也能減少心梗和心率不齊的發(fā)病率。

上面詳細(xì)為大家介紹了脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用，能讓大家知道吃脆冬棗有哪些好處以后大家再吃脆冬棗的時(shí)候就能更安心，但脆冬棗雖好卻不能多吃，大家平時(shí)食用時(shí)一天的食用量不能要超過二百克。