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芒果是熱性還是涼性?吃芒果有什么好處?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2020-10-23  瀏覽次數(shù):81006
內(nèi)容摘要:芒果是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的熱帶水果,可以補(bǔ)充人體內(nèi)許多維生素和礦物質(zhì),對(duì)人的身體有很大的好處。那芒果是熱性還是涼性?吃芒果有什么好處?一、芒果是熱性還是涼性?芒果是很多人都喜歡食用的一種水果,但是有

芒果是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的熱帶水果,可以補(bǔ)充人體內(nèi)許多維生素和礦物質(zhì),對(duì)人的身體有很大的好處。那芒果是熱性還是涼性?吃芒果有什么好處?

芒果是熱性還是涼性

一、芒果是熱性還是涼性?

芒果是很多人都喜歡食用的一種水果,但是有些人食用芒果會(huì)上火,就會(huì)以為芒果是一種熱性食品,但其實(shí)它是一種涼性水果,因?yàn)樗且环N熱帶型的水果,里面含有的糖類物質(zhì)及其豐富,所以吃多的就會(huì)上火。

芒果雖然營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中里面含有的維生素A和糖類物質(zhì)是較為豐富的,但是對(duì)于一些皮膚病或者有腎臟病的人最好少食用,而且飯后和空腹的情況下也不建議大量食用芒果,通常一天吃1~2個(gè)最好。

芒果是熱性還是涼性

二、吃芒果有什么好處?

1、輔助消化和止吐

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物,從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長,保護(hù)消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會(huì)引起體液失衡,并且導(dǎo)致便秘。因此食用芒果具有清腸胃的功效,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。對(duì)于暈車、暈船也有一定的止吐作用。

2、輔助降低膽固醇、甘油三酯

芒果中的維生素C含量高于一般水果,葉中也含有很高的維生素C。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

芒果是熱性還是涼性

3、輔助抗菌抗病毒

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果實(shí)及樹皮、莖、葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。此外,芒果還具有很好的清潔血液和退燒效果,也可以消除體臭。

4、祛痰止咳

芒果苷有祛痰止咳的功效,對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

5、明目

芒果中的糖類及維生素A含量非常豐富,維生素A可明目。

6、健腦美容

芒果苷有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能,因此經(jīng)常食用芒果,有滋潤肌膚的功效。

綜上所述,芒果是一種涼性水果,食用過多之后會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,因此大家在生活中,一定要適量的食用芒果。另外,一些體寒或者經(jīng)常手腳冰冷的人也建議少吃,以免食用過多,對(duì)身體造成一些不必要的傷害。

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