孕婦是需要在家庭中格外照顧的一個(gè)人群，她們的飲食要多加注意，很多人認(rèn)為孕婦懷孕期間多吃些堅(jiān)果對(duì)身體有諸多好處，但市場(chǎng)上的堅(jiān)果很多種多樣，有些堅(jiān)果是不適合孕婦吃的，那么孕婦不宜吃的堅(jiān)果有哪些呢？

孕婦不宜吃的堅(jiān)果

1、有毒的堅(jiān)果

帶有毒性的堅(jiān)果孕婦不宜吃，因?yàn)檫@些堅(jiān)果中還有一些有毒成分，孕婦吃了以后會(huì)在孕婦身體內(nèi)堆積，而且會(huì)通過臍帶被腹中的胎兒吸收，容易影響腹中胎兒的發(fā)育，還會(huì)造成腹中胎兒畸形，對(duì)胎兒正常發(fā)育不利。

2、霉變的堅(jiān)果

孕婦在懷孕期間吃些堅(jiān)果對(duì)身體有諸多好處，但那些已經(jīng)沒變的堅(jiān)果孕婦是不適合吃的，因?yàn)闆]變的堅(jiān)果會(huì)產(chǎn)生大量的黃曲霉素，這是一種帶有毒性的物質(zhì)，會(huì)危害孕婦身體健康，而且會(huì)對(duì)孕婦腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

3、炒焦的堅(jiān)果

孕婦不宜吃炒焦的堅(jiān)果，因?yàn)閳?jiān)果中都含有豐富的植物蛋白和大量脂肪以及碳水化合物，但這些營(yíng)養(yǎng)在炒制的過程中容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)流失，特別是當(dāng)堅(jiān)果遭遇200度以上的高溫，被炒焦以后容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，孕婦吃了這樣的堅(jiān)果后，不能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)對(duì)身體健康造成危害。

4、口味太重的堅(jiān)果

口味太重的堅(jiān)果孕婦也不宜吃，因?yàn)槟芸谖短氐膱?jiān)果中會(huì)加入過多的鹽或者五香粉以及香精和糖精，有時(shí)還會(huì)放入人造奶油，孕婦吃了這些堅(jiān)果以后會(huì)吸收一些有害物質(zhì)，會(huì)影響腹中胎兒發(fā)育也會(huì)對(duì)自身健康造成一些危害。

上面為大家介紹了孕婦不宜吃的堅(jiān)果有哪些，能讓大家知道哪些堅(jiān)果對(duì)孕婦身體不利，家中有孕婦的人一定要多加注意，一定不能讓孕婦吃這些有害的堅(jiān)果，不然會(huì)危害母體健康也會(huì)影響婦中胎兒發(fā)育。