蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用,那么蘆柑是上火還是下火?一天可以吃幾個?有什么好處?中醫(yī)認為,蘆柑性涼,味甘酸,有理氣健胃,燥濕化痰,下氣止喘,散結(jié)止痛,促進食欲的作用,吃蘆柑不會上火,蘆柑的果汁還可以清除胃熱,解酒毒煩熱。
一、蘆柑是上火還是下火?
蘆柑是一種下火的水果。
中醫(yī)認為,蘆柑性涼,味甘酸,有理氣健胃,燥濕化痰,下氣止喘,散結(jié)止痛,促進食欲的作用,吃蘆柑不會上火,蘆柑的果汁還可以清除胃熱,解酒毒煩熱。
蘆柑不上火的原因有兩個,第一是蘆柑性質(zhì)寒涼,是寒性水果,吃了不僅不會上火,還會下火清熱,生津止渴,第二是因為蘆柑中果肉上包裹海綿網(wǎng)狀物質(zhì)很厚很多,這層絡狀物質(zhì)具有很好的清熱理痰作用,食用蘆柑之時多少會吃點這個進去,理氣健胃,燥濕化痰之效。
二、蘆柑一天可以吃幾個?
1.蘆柑有生津止渴、和胃利尿功效,但是不能多吃,一般吃2~3就好啦,偶爾吃10個沒事的,當做喝水。
2.蘆柑屬于偏涼的水果,味甘、酸,性涼;有生津止渴、和胃利尿功效;由于蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可為滋養(yǎng)食療果品。
3.蘆柑吃多了不會上火,當然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易傷及脾胃,導致脾胃陽氣受損,有可能出現(xiàn)胃痛,腹痛或者便溏等不適,同時,蘆柑不能與一些藥物一起吃,這點是需要注意的??梢远嘧稍円幌箩t(yī)生,避免出現(xiàn)不良反應。
三、吃蘆柑有什么好處?
1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2. 蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;
3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。