雞蛋是人們天天都會吃的一種營養(yǎng)食材，能為身體補充蛋白質(zhì)和多種微量元素，而烏雞蛋則是雞蛋中的精品，它是烏雞產(chǎn)出的蛋，這種雞蛋的蛋黃比較黃，而且營養(yǎng)價值更高，對女性身體有明顯滋補作用，今天為大家介紹的就是烏雞蛋對女性的好處，同時也會讓大家知道烏雞蛋不適合什么人吃。

1、預防貧血

預防貧血，提高女性身體造血功能，是烏雞蛋對女性身體最重要的好處，因為烏雞蛋中含有豐富微量元素，體檢這種物質(zhì)可加快女人身體內(nèi)血紅蛋白合成，并能增強女人造血干細胞的活性能讓女性身體造血功能增強，貧血癥狀也會明顯減輕。

2、補鈣壯骨

補鈣壯骨是烏雞蛋對女人身體重要好處，因為烏雞蛋中含有豐富微量元素鈣和一些能促進人體對鈣吸收的微量元素磷，這些物質(zhì)在被女人身體吸收后能提高女人骨骼的韌性與密度，并能促進骨骼發(fā)育，它對于女人經(jīng)常出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和骨關節(jié)疾病有特別好的預防作用。

3、抗衰老

抗衰老也是烏雞蛋對女性的重要好處，它含有的微量元素硒和不飽和脂肪酸以及核黃素等物質(zhì)都是重要的抗氧化成分，能防止女人體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應，而且能放慢女人身體的衰老速度，女人經(jīng)常吃烏雞蛋會讓身體的抗衰老能力明顯提高。

烏雞蛋是一種高營養(yǎng)食材，它適合大多數(shù)人食用，但生活中那些正處于感冒期間的患者是不適合吃烏雞蛋的，因為烏雞蛋不利于感冒病情恢復，而且會讓感冒病情加重，會對他們身體健康造成不良影響。

上面為大家介紹了一些與烏雞蛋相關的知識，能讓大家知道烏雞蛋對女人的作用，也能讓大家知道那些患有感冒的人不適合吃烏雞蛋，今后大家再吃烏雞蛋時就能多加注意，能避免食用它后對身體造成不良反應。