腰果是生活中特別受歡迎的一種堅果食材，它味道特別香，而且口感香脆，可以炒著吃，也可以用來烹調(diào)各種菜品，不過市場上出售的腰果可以分為虎皮腰果和白腰果兩種，那么這兩種腰果之間有什么區(qū)別呢？接下來我會做這方面的介紹，并讓大家了解吃腰果有什么好處。

1、虎皮腰果和白腰果都是植物腰果樹的成熟果實，是可供人類食用的堅果食材，但這兩種腰果在產(chǎn)地上有明顯區(qū)別，虎皮腰果是一種主要出產(chǎn)在越南境內(nèi)的堅果食材，而白腰果在國內(nèi)多個地區(qū)都有出產(chǎn)。

2、虎皮腰果和白腰果在外觀顏色上有明顯區(qū)別，虎皮腰果的顏色較深，而且它的表面有類似于虎皮狀的花紋存在，而白腰果的外表則是單純的白色，即使把它炒熟以后，它的顏色也只會變深，并沒有明顯花紋，這是兩者之間最重要的不同。

1、增強抗病能力

增強體質(zhì)，提高人體抗病能力時，人們吃腰果最重要的好處，因為腰果這種食材中含有大量的蛋白質(zhì)和多種氨基酸以及多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在被人體吸收后能促進人體內(nèi)免疫細胞再生，也能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，它能增強人體自身免疫功能，人體抗病能力也會隨之提高。

2、保護心血管

保護心血管，提高人類心血管健康水平是人們吃腰果的重要好處之一，因為腰果中含有的不飽和脂肪酸和微量元素在被人體吸收后，能凈化血液也能軟化血管，并能提高血管彈性和韌性，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的動脈粥樣硬化以及高血壓高血脂，還有血栓等癥，都有特別明顯的預(yù)防作用。

上面詳細為大家介紹了虎皮腰果和白腰果之間的區(qū)別，能讓大家知道這兩種腰果除了產(chǎn)地和外觀不同外，其他并沒有太大區(qū)別，人們食用這些腰果以后對身體是有諸多好處的，平時可把它們當保健食材經(jīng)常食用。