失眠是人類(lèi)的高發(fā)疾病，它雖然不會(huì)危及生命，卻會(huì)讓人感覺(jué)特別不舒服，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，會(huì)嚴(yán)重危害人們的身體健康和心理健康，生活中很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)酸棗仁能治療失眠，但對(duì)于它治療失眠的具體方法了解并不多，今天我會(huì)做這方面的介紹，能讓大家知道酸棗仁怎么治失眠。

1、泡水

酸棗仁泡水喝能治療失眠，而且治療失眠的效果特別好，在需要的時(shí)候可以把酸棗仁入鍋炒炒到顏色發(fā)深以后取出降溫，每次取5克直接放在干凈玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好后的水代茶飲用，每天堅(jiān)持飲用多次，就能提高人類(lèi)睡眠質(zhì)量，能讓失眠癥狀明顯減輕。

2、煮粥

用酸棗仁煮粥喝也能治療人類(lèi)的失眠，在需要的時(shí)候可以把酸棗仁用清水淘洗干凈以后如果再準(zhǔn)備適量大米把它淘洗干凈以后，如果與酸棗仁一起煮制成粥，煮好后放適量白糖調(diào)味，在晚上時(shí)使用能有效治療人類(lèi)的失眠。

3、煎湯服用

酸棗仁還能用來(lái)煎湯服用，再用酸棗仁煎湯的時(shí)候可以把酸棗仁生地黃等中藥材搭配的一起加清水煎煮，煎煮后的藥湯取出可代茶服用，每天服用一次就能治療人類(lèi)的失眠，而且能讓人類(lèi)神經(jīng)衰弱的癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

4、研末服用

酸棗仁還研末服用，把它如果炒炒到微微發(fā)焦以后，取出研成細(xì)末，每次取3~5克直接口服，口服的時(shí)候用竹葉湯送服，對(duì)人類(lèi)失眠的治療效果特別好，能提高人類(lèi)睡眠質(zhì)量，而且服用后沒(méi)有副作用。

上面為大家介紹了酸棗仁治療失眠的具體方法，能讓大家知道酸棗仁怎么服用治療失眠效果好以后大家在享用了治療失眠時(shí)就可以服用它。