現(xiàn)代生活節(jié)奏的日益加快，讓越來越多的人感覺到工作和生活的壓力山大。長期伏案工作的電腦一族，經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎疼痛，有的甚至?xí)驗轭i椎痛導(dǎo)致昏厥。想想真的是很可怕，面對日益忙碌的生活，頸椎需要及時的調(diào)理。頸椎病最長出現(xiàn)的癥狀就是頸椎疼痛，但是大多數(shù)人在疼痛的不是特別嚴重的時候都不會很重視，雖然會影響我們的日常生活，但總感覺也視乎不是那么嚴重，而且很多的人認為只要多休息就可以達到治療的效果。其實并不是這樣的，頸椎病是因為長期伏案工作，導(dǎo)致的頸椎壓力增大，不能夠正常的彎曲，強迫頸椎彎曲的同時就會導(dǎo)致頸椎產(chǎn)生疼痛感，所以患者一定要及時的治療頸椎疼痛，否則長時間的頸椎疼痛會給工作和生活帶來極大的不便。

　　出現(xiàn)頸椎疼痛要及時調(diào)理：

　　一、注意心理調(diào)節(jié)：首先我們就是要提高防病意識，增強治療的信心，掌握康復(fù)的方法。同時也要注意調(diào)節(jié)心理的情緒，保持心理上的健康。

　　二、指導(dǎo)患者做適當?shù)腻憻挘赫_指導(dǎo)患者的頭頸功能鍛煉，堅持頸部活動的鍛煉，指導(dǎo)患者兩手做手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種活動。

　　三、避免受涼：出現(xiàn)頸椎疼痛要及時調(diào)理，患者還要注意避免受涼和不適當?shù)念i部活動，夜眠的時候不能用高枕，要用低枕枕在頸部，而枕頭的兩側(cè)要略高，使側(cè)臥的時候仍然能保持頸部正直的位置。

　　四、避免長時間的低頭勞作：在平常的工作中要做適當?shù)念i部活動，避免長時間的低頭勞作，這樣是可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

　　五、穴位按摩：患者可以用指揉和手掌揉法按揉頸，肩，上背部肌肉，以及有輕微酸脹痛，使的肌肉松弛為度。要按揉風(fēng)池，肩井，大杼，風(fēng)門及阿是穴等穴位，要以酸脹為度。

　　六、貼敷膏藥：膏藥在中國有著幾千年的文化底蘊，隨著工藝的不斷提升，效果也越來越好。丁教授系列膏藥的效果也是相當不錯的，也在不斷的改良和優(yōu)化，其配方、制法、質(zhì)量更是技高一籌，具有十分獨特的療效，深受人們歡迎。了解了出現(xiàn)頸椎疼痛要及時調(diào)理的知識后，那么在日常的生活中一定要多加注意，如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，那么也可以及時的調(diào)理。如果還有什么疑問，可以咨詢丁教授健康商城的專家。

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