火龍果在常溫條件下可以放半個月。冷藏可以放一個月左右。它不耐高溫。夏天容易腐壞。因此一定要放到陰涼的地方散熱。由于呼吸率低。而且果皮有保護功能。本身比較耐貯。但不能碰水。另外。雖然它的營養(yǎng)價值很高。也不能多吃。吃多了會導致肥胖。還會升高血糖。并且會有腹瀉的風險。
一、可以放多久
火龍果在常溫環(huán)境中可以保存15天以上。如果是冷藏的話。在15℃的環(huán)境中可以保存1個月左右。高溫條件下。果實容易腐壞。因此一定要放到陰涼處散熱。由于果實的呼吸率比較低。而且果皮也有很好的保護作用。所以它的耐儲性比較好。但一定要保持干燥。不能碰水。不然會很快腐爛。
二、吃多了會怎樣
1、肥胖：火龍果的主要成分是葡萄糖。和其它需要消化的糖類不同。這種糖可以直接被吸收。因此一旦食用過量。就會產(chǎn)生堆積。由于無法完全代謝。于是就會導致發(fā)胖。
2、腹瀉：火龍果是良性水果。本身有通便的功效。一旦過量食用就會造成腹瀉的癥狀。尤其是對于體寒的人和來月經(jīng)的女性。一定要少食或不食。否則就會引起身體的不適。
3、升高血糖：前面已經(jīng)提到了?；瘕埞械奶欠种饕瞧咸烟?。一些需要消化吸收的糖分都有提高血糖的風險。更不用說這種直接就能吸收的糖類了。所以患有糖尿病的人千萬不能吃。
三、什么時候吃
1、早上吃：早上吃火龍果的時間一般在10-11點左右。此時已經(jīng)忙碌很久。同時距離午飯還有一段時間。吃一個火龍果補充能量尤為合適。它本身很容易吸收。也不會影響午飯的胃口。
2、中午吃：中午在飯后也可以吃一個。一般要隔上半個小時。如果間隔的時間太短。冷熱交替很容易引起腹瀉。不僅不利于營養(yǎng)的吸收。還會導致身體不適。
