很多人們都不知道秋葵是性寒還是性溫，事實(shí)上秋葵是一種性寒的蔬菜，雖然其營養(yǎng)價(jià)值頗高，但是在生活中食用的時(shí)候也不能過量。生活中適當(dāng)?shù)氖秤们锟兄档脱恰⒀a(bǔ)鈣和強(qiáng)身健體的作用，對(duì)身體健康十分有益。

秋葵性寒不宜多食

秋葵實(shí)際上是一種寒性食物，在生活中人們都不清楚秋葵性寒嗎，只是經(jīng)常會(huì)在自家的餐桌上見到秋葵，由于其超高的營養(yǎng)價(jià)值，近年來秋葵也是越來越受人們的歡迎，雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是由于其性寒，食用時(shí)要適量，不可多食。

中醫(yī)上也認(rèn)為秋葵屬于一種寒性食物，雖說在夏季的時(shí)候食用可以起到清熱去火的作用，適合體質(zhì)溫?zé)岬娜巳菏褂?，?duì)于脾胃虛寒的人群來說，不建議食用過多，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀，不利于身體健康。

秋葵的三大好處

1、降低血糖

醫(yī)學(xué)中經(jīng)常秋葵還被作為治療糖尿病的偏方來使用，因?yàn)樵谇锟泻胸S富的可溶性纖維，可降低人體對(duì)于葡萄糖的吸收能力，所以非常適宜血糖高的人群食用。

2、補(bǔ)鈣

由于秋葵中的草酸含量很低，所以其中鈣質(zhì)的吸收率自然很高，對(duì)于正在長身體的小孩子們來說，秋葵也是一種十分補(bǔ)鈣的高營養(yǎng)蔬菜。

3、強(qiáng)身健體

在很多國家秋葵還被列為是運(yùn)動(dòng)員們的專用蔬菜，因?yàn)樵谇锟写罅康哪芰?，可用于給運(yùn)動(dòng)員們補(bǔ)充體力，讓他們重新充滿了活力。