花草茶很流行，不僅喝著香，更有美容保健效果，所以女孩子都愛它?？珊芏嗳嗽诤攘艘恍┲?，發(fā)現(xiàn)并沒有受到意料中的效果，甚至對花草茶產生了質疑

其實花草茶也不是萬能了，而且每個人的體質不一樣，所以簡單跟風隨意飲用，有時候無法達到自己意料的效果。

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣和嫩葉為材料，經過采收、干燥和加工后制作而成?；ú莶栊詼?，含芳香油，具有鎮(zhèn)靜和調節(jié)神經系統(tǒng)的功效；并富含維生素A、維生素E、維生素B及多種礦物質，具有理氣、開郁、祛穢、和中的保健作用。

花草茶種類繁多，特征療效各異。一定要做到合理飲用，方可達到最佳保健效果。

“三個月飲用計劃”

所謂三個月，其實可長可短，因人而異。無非是講它的長效性和堅持飲用的特性。飲用花草茶時，注意培養(yǎng)長期飲用習慣，隨時關注自己身體的每一個變化，收放適度，調理休息，做到合理飲用。

花草功效的四階段劃分

1、凈化階段

清除體內老廢物質，凈化身體，為吸收茶體養(yǎng)分鋪路搭橋。

2、吸收階段

被凈化了的身體就像海綿吸水一樣，開始大量吸收茶體里的各種營養(yǎng)。

3、實感階段

兩個月的悉心呵護之后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，身體正在點點滴滴發(fā)生著變化，效果逐步顯現(xiàn)。

4、長效維護階段

你開始習慣于對身體的變化做出回應調整。堅持才是關鍵。

關于茶具

推薦使用玻璃茶具。雖不及陶瓷壺保溫效果好，但材質輕巧易執(zhí)，并可觀賞花葉于水中曼舞，湯色變換迷離，于花香四溢間，少不了一份視覺上的享受。請使用內設杯狀茶濾的茶壺，可將細碎花葉直接過濾分離，便于飲用。

關于沖泡

請使用天然礦泉水或純凈水沖泡。有壺泡法和鍋煮法的區(qū)別。

壺泡法居多?；?、葉等原料較容易釋出內含成分，采用壺泡法即可。不宜使用紫砂壺或保溫杯沖泡。因為在高溫或恒溫條件下花草茶中含有的多種維生素和芳香植物會迅速破壞而減少，色澤也會變深，味道變澀。另外在沖泡過程中，要加蓋密閉，盡量減少香味的散失。

若原料是果實、樹皮、根、莖等堅韌部分，可采用鍋煮法，就比較能萃取當中精華。煮茶的鍋是陶瓷、玻璃或不銹鋼皆可。先將水煮沸，然后放入原料，繼續(xù)轉小火煮至藥草舒展開來，待茶湯顏色和味道釋出，關火即可。

建議

花草茶宜于清飲，不宜加奶，不加或少加糖，可加適量蜂蜜，以保持天然香味；

95左右開水沖泡，燜泡3-5分鐘，讓茶味完全滲出，即可飲用；

冰飲時，可用開水沖泡好后，放入冰塊降溫。注意，沸水沖泡時，濃度要略高一些；

花草茶最好隨喝隨泡，喝不完可放入冰箱冷藏，延長保存1-2日，但色香味無法與初泡時媲美；

自行調配花草茶時，首先要弄清不同花草茶的特性，特別是藥理性質，最大限度地發(fā)揮花草茶的保健作用、疾病治療作用。在購買前，最好咨詢專業(yè)人士。