花草茶很流行，不僅喝著香，更有美容保健效果，所以女孩子都愛它?？珊芏嗳嗽诤攘艘恍┲螅l(fā)現(xiàn)并沒有受到意料中的效果，甚至對(duì)花草茶產(chǎn)生了質(zhì)疑

其實(shí)花草茶也不是萬能了，而且每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以簡單跟風(fēng)隨意飲用，有時(shí)候無法達(dá)到自己意料的效果。

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣和嫩葉為材料，經(jīng)過采收、干燥和加工后制作而成?；ú莶栊詼?，含芳香油，具有鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功效；并富含維生素A、維生素E、維生素B及多種礦物質(zhì)，具有理氣、開郁、祛穢、和中的保健作用。

花草茶種類繁多，特征療效各異。一定要做到合理飲用，方可達(dá)到最佳保健效果。

“三個(gè)月飲用計(jì)劃”

所謂三個(gè)月，其實(shí)可長可短，因人而異。無非是講它的長效性和堅(jiān)持飲用的特性。飲用花草茶時(shí)，注意培養(yǎng)長期飲用習(xí)慣，隨時(shí)關(guān)注自己身體的每一個(gè)變化，收放適度，調(diào)理休息，做到合理飲用。

花草功效的四階段劃分

1、凈化階段

清除體內(nèi)老廢物質(zhì)，凈化身體，為吸收茶體養(yǎng)分鋪路搭橋。

2、吸收階段

被凈化了的身體就像海綿吸水一樣，開始大量吸收茶體里的各種營養(yǎng)。

3、實(shí)感階段

兩個(gè)月的悉心呵護(hù)之后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，身體正在點(diǎn)點(diǎn)滴滴發(fā)生著變化，效果逐步顯現(xiàn)。

4、長效維護(hù)階段

你開始習(xí)慣于對(duì)身體的變化做出回應(yīng)調(diào)整。堅(jiān)持才是關(guān)鍵。

關(guān)于茶具

推薦使用玻璃茶具。雖不及陶瓷壺保溫效果好，但材質(zhì)輕巧易執(zhí)，并可觀賞花葉于水中曼舞，湯色變換迷離，于花香四溢間，少不了一份視覺上的享受。請使用內(nèi)設(shè)杯狀茶濾的茶壺，可將細(xì)碎花葉直接過濾分離，便于飲用。

關(guān)于沖泡

請使用天然礦泉水或純凈水沖泡。有壺泡法和鍋煮法的區(qū)別。

壺泡法居多?；?、葉等原料較容易釋出內(nèi)含成分，采用壺泡法即可。不宜使用紫砂壺或保溫杯沖泡。因?yàn)樵诟邷鼗蚝銣貤l件下花草茶中含有的多種維生素和芳香植物會(huì)迅速破壞而減少，色澤也會(huì)變深，味道變澀。另外在沖泡過程中，要加蓋密閉，盡量減少香味的散失。

若原料是果實(shí)、樹皮、根、莖等堅(jiān)韌部分，可采用鍋煮法，就比較能萃取當(dāng)中精華。煮茶的鍋是陶瓷、玻璃或不銹鋼皆可。先將水煮沸，然后放入原料，繼續(xù)轉(zhuǎn)小火煮至藥草舒展開來，待茶湯顏色和味道釋出，關(guān)火即可。

建議

花草茶宜于清飲，不宜加奶，不加或少加糖，可加適量蜂蜜，以保持天然香味；

95左右開水沖泡，燜泡3-5分鐘，讓茶味完全滲出，即可飲用；

冰飲時(shí)，可用開水沖泡好后，放入冰塊降溫。注意，沸水沖泡時(shí)，濃度要略高一些；

花草茶最好隨喝隨泡，喝不完可放入冰箱冷藏，延長保存1-2日，但色香味無法與初泡時(shí)媲美；

自行調(diào)配花草茶時(shí)，首先要弄清不同花草茶的特性，特別是藥理性質(zhì)，最大限度地發(fā)揮花草茶的保健作用、疾病治療作用。在購買前，最好咨詢專業(yè)人士。