在中國(guó)，茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不少人都有喝茶的習(xí)慣。喝茶不僅提神醒腦，還能刮油清腸。更值得一提的是，常常喝茶對(duì)我們的肝臟還有很不錯(cuò)的養(yǎng)護(hù)效果。

第一種：枸杞茶

經(jīng)常喝茶能養(yǎng)肝？

枸杞泡茶效果好，但是卻不能貪多哦。現(xiàn)在的人用眼都比較低厲害，不論是看書還是看手機(jī)，對(duì)眼睛的使用都有點(diǎn)過度了，甚至不少人對(duì)眼睛的使用有點(diǎn)傷及肝臟了。

如果你覺得每天眼睛都比較干澀、勞累，那么你不妨試試可以每天泡上一壺枸杞茶，每天喝一杯，這樣可以大大地改善眼睛疲勞的不適感，還能夠增加身體抵抗力。因?yàn)殍坭奖緛砭陀兄懿诲e(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)眼的效果，長(zhǎng)期飲用還可以保護(hù)肝臟。

但是需要注意的是，雖說枸杞性溫而且調(diào)理效果比較好，但是也不能貪多，很多人泡枸杞一抓一大把，這樣是不好的，每次抓幾顆就足以。

第二種、菊花茶

在所有花茶中，菊花茶是最有名的，它里面含有多種微量元素，不僅對(duì)養(yǎng)肝護(hù)眼很有幫助，還對(duì)延緩衰老有著很明顯的作用，在精神壓力大一級(jí)情緒很不穩(wěn)定的時(shí)候，不妨來上一杯菊花茶。能夠快速讓自己冷靜下來，還能夠有效地疏肝理氣。

第三種、蒲公英茶

這種在鄉(xiāng)間甚為常見的植物不僅被文人寫進(jìn)了詩(shī)歌里，還被記錄在了經(jīng)典醫(yī)籍里。因?yàn)槠压⑦€有多種成分可消炎可養(yǎng)肝的成分，用其泡水喝能幫助肝臟更好地排出毒素，減少酒精類物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷。對(duì)于時(shí)常需要應(yīng)酬的男性朋友來說，多喝枸杞茶、蒲公英茶是極好的。

溫馨提示，作為大型排毒器官，如果我們不給予肝臟很好的保護(hù)，它就會(huì)生病，身體也會(huì)失去一道很重要的屏障。所以養(yǎng)肝得從小事做起，比如選擇上述的這些茶飲。