枸杞桑椹桂圓肉一起泡水的作用為增強(qiáng)免疫，改善睡眠，益智補(bǔ)腦，其次也能緩解眼部疲勞以及干澀，可生津止渴，潤燥滑腸，同時對于眩暈耳鳴，乏力困頓亦有調(diào)理作用，適度飲用具有延緩衰老，益氣解躁，補(bǔ)脾健胃的作用。

枸杞

枸杞性平，味甘，富含胡蘿卜素，維生素A，枸杞多糖，甜菜堿等成分，具有養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫的功能。有滋陰補(bǔ)腎，振奮精神的作用，用以緩解肝腎陰虛引起的眼睛干澀，視物不清等病癥。

桑椹

桑椹，性微寒，味甘，有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血烏發(fā)的功效，其次桑葚富含多種維生素、氨基酸和鈣、鉀、磷、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)成分，有增加機(jī)體耐力、提高免疫力、延緩衰老、促進(jìn)造血功能、護(hù)肝、降壓、降脂、降糖、烏發(fā)美容養(yǎng)顏的作用。

桂圓

桂圓有益氣養(yǎng)血的功效，適合缺血性貧血、失血性貧血、氣血耗傷的人服用，桂圓也能滋養(yǎng)心臟，長期勞心、睡眠不好的人，可服用桂圓。

其次桂圓可補(bǔ)脾健胃，通過加強(qiáng)脾胃功能，幫助脾胃產(chǎn)生更充足的氣血。

結(jié)語：

三者泡水喝，具有有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效，可以緩解腰膝酸軟無力，眼睛干澀，不物不清，同時能幫助睡眠，益氣健脾，對于大腦亦有一定的補(bǔ)益。