喝鹽開水的功效有滋潤咽喉、緩解口臭、增強消化、改善食欲、調(diào)理內(nèi)熱，可補充身體所需水分，促進身體排泄，有改善膚質(zhì)、保護口腔、緩解便秘、清新口氣的作用。

喝鹽開水的功效與作用：

1.保護咽喉

秋冬之季，氣候比較干燥，容易患上扁桃體發(fā)炎、咽喉炎，此類人群可以飲用鹽水來進行緩解。當感覺到咽喉有瘙癢不適感時，可以直接使用鹽水出口。當咽喉腫痛的時候也可以使用鹽水來漱口六次，這樣具有殺菌以及消炎的效果。

2.清理胃火

清晨空肚時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火，同時也能消除口臭，增強了消化功能，提高了食欲，具有清理腸道內(nèi)熱的功效。

3.促排便

飲用淡鹽水可以緩解便秘，鹽本身具有清火的作用，堅持喝淡鹽水一段時間，排便的次數(shù)自然就會增加了。

4.改善膚質(zhì)的作用

喝鹽水有改善膚質(zhì)的作用，喝杯淡鹽水能夠帶動毒素的流動，這些毒素如果積攢在體內(nèi)的話就會引起長斑。早上如果堅持喝杯鹽水的話皮膚暗黃等問題能得到一定程度的改善。

5.補水

喝鹽水還有一個最基礎的作用就是給身體進行了補水的作用。早上起床喝杯鹽水可以很好給身體進行補水。