薏米茶內(nèi)含有益成分以及膳食纖維，其功效為健脾利濕，護(hù)肝護(hù)膽，寧神醒腦，飲用薏米茶可消除因脾胃虛弱導(dǎo)致的濕熱現(xiàn)象，同時可促進(jìn)腸道蠕動，有幫助消化，利尿補(bǔ)水的作用，其食用方法為：取出一小袋薏米茶，放入玻璃杯中，注入開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。

薏米茶的功效與作用：

薏米是祛濕神器，所以薏米和赤小豆是很多祛濕茶方的組合。薏米有很多不一樣的名字，比如有叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國，日本都有廣泛的種植。

薏米含有很多營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)和一些微量元素等等。薏米因其自身的成份具有比較高的藥用價值。有健脾益胃的功效。也正是因?yàn)榻∑⒌墓π?，所以薏米的祛濕效果也很好?/p>

薏米茶在食用之后會為自己的人體產(chǎn)生許多的作用和功效，最重要的便是能夠協(xié)助推動身體基礎(chǔ)代謝的速率，防止體內(nèi)毒素沉積，清除體內(nèi)多余垃圾，同時改善氣色，補(bǔ)充膳食纖維的功效。

薏米茶的食用方法：

1、薏米買回來，先將碎粒和雜質(zhì)挑選干凈

2、用清水將其洗凈

3、控干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢焙

4、慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹(jǐn)防糊掉

5、枸杞和大棗洗凈，放入茶壺

6、放入焙熟的薏米

7、沖入滾開的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當(dāng)延長時間。

如果購買的是成品薏米茶，可以直接用開水沖泡即可，一次一小袋。