蒲公英和苦丁茶富含蛋白質(zhì)、苦丁皂甙、維生素等物質(zhì)，蒲公英和苦丁茶一起泡著喝，起到緩解火氣，改善睡眠的作用，有滋潤嗓子，提神醒腦之功效；其次有生津解渴，緩解熱氣，抗氧化的功效；兩者含有的維生素類物質(zhì)，起到緩解視覺疲勞的功效。
蒲公英和苦丁茶一起喝的功效：
1.促進(jìn)睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量。所以，對(duì)心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質(zhì)量不好、失眠都有著一定的緩解作用。
2.抑菌、殺菌
蒲公英中含有大量的綠原酸和咖啡酸。綠原酸可催化透明質(zhì)酸的分解，增強(qiáng)血管系統(tǒng)的通透性，降低炎癥反應(yīng)，對(duì)金黃色葡萄球菌，傷寒桿菌、痢疾桿菌有抑制和殺滅作用，有“天然抗生素”之美稱。
3.利膽保肝
蒲公英中的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對(duì)肝、膽起到一定的保護(hù)作用。
