玄米茶的功效與作用：玄米茶是以胚芽米和綠茶為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵加工和炒制制成的茶飲，飲用玄米茶可舒緩心情，解除油膩，調(diào)節(jié)腸胃蠕動，鎮(zhèn)靜通氣，促進(jìn)消化的作用，另外玄米茶含有大量膳食纖維及營養(yǎng)物質(zhì)，有提神醒腦，促進(jìn)身體新陳代謝的功效。

玄米茶的功效與作用：

1.緩解壓力

玄米茶含有豐富的芳香物質(zhì)，可以緩解壓力，如果是工作以及生活壓力大的人群，可以飲用玄米茶，緩解壓力，舒緩心情。

2.降壓和降血脂

因?yàn)樾撞柚泻斜容^多的蛋白質(zhì)、醣類、纖維以及維生素等物質(zhì)，不僅能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)的作用HIA能夠增加人的身體機(jī)能。同時對于促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)也是有很大的幫助的，能夠緩解便秘的情況。

3.降低脂肪

我們知道玄米茶中的卡里路是很低的，而且維生素的含量和種類還是可以的，所以不僅不會影響人體的健康還會幫助減肥。

4.助眠

因?yàn)樾撞柚泻幸环N叫做單寧酸的物質(zhì)，所以具有很好的安神的作用。所以一般有失眠的患者或者是精神不是很好的患者可以通過飲用玄米茶來緩解自己的癥狀。

5.暖胃健脾

示玄米茶具有很好的暖胃功能，能夠中和綠茶帶來的影響脾胃的不利因素。所以腸胃不好的人也是可以放心食用的。

玄米茶的禁忌：

人們在醉酒以后禁止喝玄米茶，平時飯前半小時和飯后半小時也禁止喝玄米茶，在這些時候喝玄米茶對身體不利，容易讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，另外人們在空腹的情況下也禁止喝玄米茶，不然會導(dǎo)致腸胃不適。