酸棗仁泡水喝一般一次的用量為15g，酸棗仁是鼠李科落葉灌木北方酸棗的種子，酸棗仁不僅能泡茶飲用，還可做湯，主要有改善失眠，緩解口渴，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的好處，但是其用量不宜過多，以免造成副作用，一般成人一次的用量以15g為佳。

酸棗仁，鼠李科落葉灌木北方酸棗的種子，枝上帶刺，橢圓形葉，與大棗相似，酸棗小而圓，味酸甜。除去棗肉，敲開棗核，所得扁圓形種子就是酸棗仁，表面紫紅。

能清肝膽虛熱、寧心安神。生用清肝熱，炒用寧心神，古有“多眠用生，不眠用炒”之說。酸棗果實(shí)大小不一，小如珍珠，大者如葡萄，味道酸甜，果肉不多。

秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去棗肉，露出棗核，敲開棗殼，里邊的種子就是酸棗仁。

【別名】山棗仁、山酸棗。

【性味】甘、酸，平。

【歸經(jīng)】歸肝、膽、心經(jīng)。

【功能與主治】具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效。用于治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。

【適用人群】用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等癥者。

【注意事項(xiàng)】實(shí)熱之邪、肝經(jīng)郁火以及有滑精情況的患者慎服。