百香果一般在夏季成熟，秋季食用口感最好，秋季天氣轉(zhuǎn)涼可以食用百香果嗎?百香果是涼性還是熱性?百香果是涼性的，寒性體質(zhì)的人不宜食用，正常人群也不要食用過量，因為，物極必反，百香果吃多了有害處嗎?百香果可以美容養(yǎng)顏、幫助消化，提高睡眠質(zhì)量。但是，食用過量會引起胃部反酸，腹脹腹瀉甚至惡心嘔吐。

一、百香果是涼性水果

百香果生長于亞熱帶或熱帶的山谷叢林中，含有豐富的氨基酸、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)，是人們生活中常見的水果之一，百香果有“搖錢樹”和“水果之王”的美譽。水果可分涼性、溫性和熱性，百香果是涼性還是熱性?百香果吃多了什么壞處嗎?百香果是屬于涼性的，另外，還是堿性水果，吃多了會引起腸胃不適。

二、百香果吃多了的害處

食用百香果固然是好，但是，很多食物是過猶不及的。百香果吃多了有害處嗎?答案是肯定的，下面我們來看看百香果吃多了有什么害處。

1、腹部不適

百香果雖然個頭不大，但是，吃多了會感覺腹脹、過飽，吃不下其他東西，還有可能會拉肚子。因為，百香果中含有的大量膳食纖維可以增加腸胃蠕動，食用過量的話會引起拉肚子等不良反應(yīng)。

2、胃部反酸

百香果的口感雖然是酸甜，但食用時感覺是酸酸的，食用過多的話，會導(dǎo)致胃酸過多，使胃部不適;本身有胃部疾病或果酸過多的人呢，會加重癥狀。

3、上火惡心

百香果是涼性水果，但是吃多了會上火，另百香果會引起腹脹過飽和胃酸過多，食用過多還會引起嘔吐。此外，體虛體寒的人不宜食用。

三、百香果一次最多吃3個

百香果成熟以后最好吃，一般在9～10月口感最好，適量的食用百香果可以補(bǔ)充人體所需的維生素和能量，使用過多的話會引起各種不適，百香一次食用多少合適?專家建議，一天食用三個百香果為宜，個頭適中的，另也要結(jié)合自身的身體情況，適量食用最好。

四、百香果的功效

1、美容養(yǎng)顏

百香果具有其他水果所具有的功效：美容養(yǎng)顏，經(jīng)常食用的話，可以抗癌抗衰老，因為其含有豐富的維生素，可以減少黑色素的存積；另百香果是強(qiáng)堿性食物，有抑制癌細(xì)胞，治療癌癥的作用。

2、治療失眠

百香果有一定的食療和藥用價值，可以用作鎮(zhèn)定劑，經(jīng)常食用有助于治療失眠，提高睡眠質(zhì)量;另百香果還有減脂降壓、降低血糖的功效。

3、幫助消化

百香果含有大量的膳食纖維，可以增加腸胃蠕動，促進(jìn)消化;還能活血、化痰、治療腎虧;緩解焦慮緊張，肌肉痙攣，頭痛心慌等癥狀。

結(jié)語：百香果是涼性水果，味道酸酸的，很多人不太容易接受;可以榨汁，可以加入其他水果食用，一次不宜太多。