一、好處

1、美容護(hù)膚：生活中適當(dāng)喝一點藏紅花，可以具有美容的效果，可以促進(jìn)人身體的代謝，使容貌變得更加好看，改善大家的皮膚狀態(tài)，使皮膚變得更好更順滑，人的臉色也會更加好看有光澤。

2、利于心臟：保護(hù)心臟是它的重要功效之一，可以提高代謝的能力，使心臟功能增強(qiáng)，起到保護(hù)心臟的作用，還能預(yù)防心腦血管疾病，對于運動量過大的人，食用一點可防止心肌細(xì)胞損傷。

3、調(diào)節(jié)月經(jīng)：它還具有養(yǎng)血、理血的功效，可以改善月經(jīng)不調(diào)，緩解痛經(jīng)、閉經(jīng)的問題，對女性是比較好的。

4、寧心安神：藏紅花可以促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以起到安神的作用，緩解緊張不安的情況，心情不好也能改善。

二、有什么禁忌

藏紅花雖然具有功效，但是一次性不能吃太多，過量服用可能會導(dǎo)致急性中毒，出現(xiàn)嘔吐、神志不清、胃腸出血等問題。它具有活血化瘀的作用，所以孕婦也不能食用，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。