一、香蕉是熱性的還是涼性的

1、香蕉是涼性水果。中醫(yī)認(rèn)為香蕉味甘性寒，清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，痔瘡燥熱者宜食，脾虛泄瀉者不宜吃。體質(zhì)偏虛寒的人如果經(jīng)常吃或者一次吃的較多的話會(huì)引起腹瀉等情況，如果一天吃五六根的話，不少脾胃虛寒和消化功能不好的人可能受不了。

2、其實(shí)，簡(jiǎn)單的區(qū)分水果性熱還是性寒的方法就是：吃多了之后上火的為性熱，吃多了之后拉肚子的為性寒。

二、香蕉是酸性還是堿性

1、香蕉是堿性水果，但堿性較弱。

2、大多數(shù)人對(duì)食物酸堿性的認(rèn)識(shí)非常模糊，認(rèn)為酸味的食物是酸味的食物，澀味的食物是堿性的食物，有些人用石蕊試紙測(cè)試食物汁液，并根據(jù)試紙呈現(xiàn)的紅色或藍(lán)色來判斷酸堿性。事實(shí)上，剛好相反，許多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等進(jìn)入人體后，食物中的有機(jī)酸被分解為二氧化碳、水和大多數(shù)陽離子，代謝產(chǎn)物大多數(shù)是堿性的，因此它們是堿性食物。

三、經(jīng)常吃香蕉有什么好處

1、緩解便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維果膠，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使順暢排便，晚上睡覺前堅(jiān)持吃香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。

2、控制血壓：香蕉內(nèi)含有高含量的鉀，可以排出過多的鈉離子，有助于降低血壓，所以是降低血壓的非常好的食品。

3、預(yù)防痛風(fēng)：香蕉富含鉀元素，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排出尿酸。

4、養(yǎng)胃護(hù)胃：香蕉可以緩解胃酸的刺激，含有的5-羥色胺可以降低胃酸，保護(hù)胃粘膜，改善胃潰瘍。

5、預(yù)防癡呆癥：香蕉是各種人群非常好的養(yǎng)生水果，有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

6、減肥瘦身：香蕉中淀粉含量高，很容易讓腸胃有飽腹感，減肥的朋友大多以香蕉為主食來控制熱量。

7、預(yù)防抑郁：香蕉含有一種幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺的物質(zhì)，患抑郁癥的患者平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落。

8、增強(qiáng)免疫力：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉增加體內(nèi)白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抗癌的免疫力。

9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，對(duì)人體有消炎解毒的效果。

10、防癌抗癌：香蕉含有大量糖類、粗纖維，可以將體內(nèi)的致癌物質(zhì)快速排出體外。細(xì)菌消化后生成的丁酸鹽是癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效抑制物質(zhì)。