我們都知道辣木籽營養(yǎng)豐富，辣木籽怎么吃是正確的？辣木籽空腹吃還是飯后？辣木籽的營養(yǎng)補(bǔ)充效果更加理想。

辣木籽適合在飯前空腹吃還是飯后吃：至于吃辣木籽的時間問題，其實不必太計較，無論是飯前或者飯后，都能達(dá)到非常好的效果。

辣木籽食用方法：一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果，食用云南滿澤辣木籽要咬碎后，以300毫升以上的溫開水服用，這時你可立即體驗到云南滿澤辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味!

溫馨提示：辣木籽對三高、糖尿病些，治什么用每天都堅持吃好些，如果平時養(yǎng)生、排毒、助消化用，不用天天吃，時不時吃兩三粒就行，隔幾天吃兩三粒都行。

注意事項：辣木籽含量高，禁止一次多服;孕婦，嬰幼兒，以及3歲下的禁止服用。

1、辣木籽剝外殼食內(nèi)子，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減。食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，服用后不久即可感覺到滿口甘甜

2.常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在。入口五味辨癥:苦(肝功能受損)，酸(心臟小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)嘔(腦神經(jīng)及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。

3排毒減肥促進(jìn)代謝的食用方法。先喝一口后，吃一至三粒后再喝多量的水，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

4.皮膚疾患的食用方法。皮膚過敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上 中午空腹吃2~3粒，依輕、重情況增減用量)。

5. ;解酒的食用方法喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。

6.在吃完大蒜 臭豆腐或口臭，吃辣木籽1~2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。

7.預(yù)防亞健康的食用方法。早期適應(yīng)階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)適應(yīng)期過后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。

8.痔瘡 便秘 清宿便的食用方法。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時飲水約500~600毫升(少量多次)。

9.糖尿病的食用方法。開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至5粒。

10.治療老人斑的食用方法。早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。

辣木確實營養(yǎng)豐富，但辣木含有生物堿 , 所以高血壓 、糖尿病、孕婦等最好經(jīng)醫(yī)師指示后酌量食用, 避免中毒 。

辣木籽的適宜人群：

辣木籽適宜人群

總的來講，辣木因為營養(yǎng)全面而得到追捧，辣木籽作為最精華的部分更是供不應(yīng)求。

三高人群

辣木富含維生素和礦物質(zhì)，有效維持血壓穩(wěn)定，顯著降低血脂同時豐富的微量元素有助于降低血糖。

長老年斑人群

辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，讓沉淀多年的斑痕消褪。

經(jīng)常喝酒應(yīng)酬人群

醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃疼和第二天早上的頭疼。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護(hù)胃部并且加快酒精的分解，讓醉酒帶來的“災(zāi)難”降到最低。

亞健康人群

隨著生活節(jié)奏的加快，運(yùn)動量的減少，加班熬夜成了“常飯”，環(huán)境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴(yán)重，亞健康就是這樣日積月累而成的。

經(jīng)常便秘人群

人體經(jīng)過一日的內(nèi)循環(huán)，第二天早上一般都會將體內(nèi)的毒素廢物通過排泄的方式排出體外。但因為各種因素，部分人會有便秘的情況，這樣會造成毒素累積。

需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。