荷花粥是一種能美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生粥，它是以荷花為主要原料，加入大米等多種食材以后一起熬煮而成的，煮好以后的荷葉粥有誘人的花香，口感爽滑軟糯特別好吃，荷花粥不但滋味誘人，營養(yǎng)價值也特別高，具有特別出色的保健功效，能提高人體健康水平也能放慢人體衰老速度。

荷花粥的功效與作用

1、補益脾胃

補益脾胃提高脾胃消化功能是荷花粥最重要的功效，它能緩解人體，因脾胃不和導(dǎo)致了消化不良，而且能緩解人類胃熱，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃部燒灼感和消化功能減退等癥都有一定緩解作用。

2、清熱涼血

荷花粥是一種性質(zhì)微寒的養(yǎng)生粥，它能清理人體內(nèi)的熱毒，并能緩解人類出現(xiàn)了血熱，對人類因血熱導(dǎo)致的咳血吐血以及體內(nèi)出血等癥都有一定緩解作用，能讓人體出現(xiàn)的出血癥狀很快減輕。

3、抗衰老

人們多喝荷花粥提高身體的抗衰老能力，他還有利黃酮維生素和氨基酸等物質(zhì)，在被人體吸收后能清除身體內(nèi)的自由基，并能防止人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成，經(jīng)常食用它提高身體的抗衰老能力也能放心人體衰老速度。

4、預(yù)防動脈硬化

人們多喝荷葉粥還能預(yù)防動脈硬化發(fā)生，因為這種養(yǎng)生粥中含有的不飽和脂肪酸和活性成分，你的心血管可提高心血管健康水平，并能凈化血液，清理血液中的膽固醇，它能防止人類動脈出現(xiàn)粥狀硬化，也能防止高血壓和高血脂出現(xiàn)。

上面詳細為大家介紹了荷花粥的功效與作用，能讓大家了解荷花粥對人體的具體好處，今后大家再想養(yǎng)生時就盡量多喝一些荷花粥吧。