小米淮山藥和枸杞都是生活中特別常見的養(yǎng)生食材，它們不單可以單獨(dú)吃，還可以搭配的一起煮粥喝，那么用它們一起做成的小米淮山枸杞粥有哪些功效呢？人們用它們一起煮粥喝對身體有哪些好處呢？

小米淮山枸杞粥的功效

１、滋補(bǔ)身體

滋補(bǔ)身體是小米淮山枸杞粥的重要功效，它能緩解人類脾胃虛弱，提高人類肝腎功能，更能補(bǔ)充益氣對人體經(jīng)常出現(xiàn)的體虛，氣虛和體弱無力以及脾胃虛弱等不適癥狀，都有特別好的調(diào)理作用，經(jīng)常喝它們煮出的粥能讓身體更強(qiáng)壯更健康。

２、補(bǔ)益肝腎

補(bǔ)益肝腎，提高人力肝腎功能，也是小米淮山枸杞粥的重要功效，因為淮山和枸杞都能入腎經(jīng)和干凈，而小米又有補(bǔ)中益氣的重要作用，它們搭配在一起煮成的粥能提高人類肝腎功能緩解人類肝腎陰虛，對人類經(jīng)常出現(xiàn)了，由膝酸軟和頭暈?zāi)垦Ｓ刑貏e好的緩解作用。

３、補(bǔ)脾健胃

小米淮山枸杞粥還是一種能補(bǔ)脾健胃的養(yǎng)生粥，它能緩解人體脾胃虛寒，并能提高脾胃消化功能，能讓人類出現(xiàn)了腹部疼痛和消化不良，以及食少腹脹等癥，慢慢減輕。

４、提高身體抗病能力

小米淮山枸杞粥不但能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，還能提高人體的抗病能力，因為它還有一些植物蛋白和活性成分，能清除身體里的有害物質(zhì)，并能加快身體內(nèi)抗體產(chǎn)生，能增強(qiáng)人體自身免疫功能，這時人體抗病能力就會隨之提高。

看過上面對小米淮山枸杞粥功效的介紹后，大家會對這種養(yǎng)生粥產(chǎn)生濃厚興趣，如果喜歡可以自己經(jīng)常動手煮，讓家人和自己一起喝，能讓身體健康水平明顯提高。