隨著夏季的來(lái)臨，小龍蝦已經(jīng)成為親戚、朋友聚會(huì)之間必不可少的一道美食。而對(duì)于小龍蝦美食愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，一周至少會(huì)吃兩到三次小龍蝦。但近日“醫(yī)生建議吃小龍蝦1個(gè)人不要超過(guò)1斤”，那小龍蝦吃多了對(duì)身體具體有什么影響？一個(gè)人吃3斤小龍蝦有害嗎？

一、小龍蝦吃多了對(duì)身體有什么影響？

1.小龍蝦吃多了對(duì)身體影響一：引起腹痛

主要是消化不良引起腹痛。在日常生活中也能看到部分小伙伴吃完小龍蝦之后，出現(xiàn)肚子痛的情況，這是因?yàn)槌远嗔说脑?。小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，胃不好的極易出現(xiàn)消化不良的情況，輕微的會(huì)引起腹痛。所以建議大家在吃小龍蝦的時(shí)候，不要認(rèn)為好吃而去貪吃，對(duì)身體是百害而無(wú)益的。

2.小龍蝦吃多了對(duì)身體影響二：消化不良

吃小龍蝦的時(shí)候最好是不要吃太多，因?yàn)樾↓埼r的蛋白質(zhì)含量是很高的，如果過(guò)量的攝入蛋白質(zhì)，會(huì)引起消化不良現(xiàn)象，所以最好是適當(dāng)?shù)某砸恍┬↓埼r。

3.小龍蝦吃多了對(duì)身體影響三：尿酸升高

小龍蝦中含有豐富的嘌呤，過(guò)量食用可能導(dǎo)致高尿酸血癥，尤其是痛風(fēng)患者，容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至活動(dòng)受限等癥狀，建議尿酸高或是痛風(fēng)患者避免食用小龍蝦，或減少食用量。

4.小龍蝦吃多了對(duì)身體影響四：橫紋肌溶解

前段時(shí)間，在福建廈門，20多歲的小伙子因?yàn)檠磥?lái)到醫(yī)院，根據(jù)廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診部副主任醫(yī)生介紹到：其尿的顏色不像血尿，像濃茶，臉色也比較蒼白，當(dāng)時(shí)做了一些檢查，都是提示肌肉發(fā)生損害，追問(wèn)病史，這個(gè)小伙子頭一天吃過(guò)小龍蝦，所以被診斷為橫紋肌溶解。但是也沒(méi)有相關(guān)證據(jù)可以證明吃小龍蝦會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)橫紋肌溶解，但建議不要多吃。

二、一個(gè)人吃3斤小龍蝦有害嗎？

一個(gè)人吃3斤小龍蝦是有害的。就算是身體再健康的人一天吃三斤小龍蝦，屬于過(guò)量，小心傷害到身體。一般情況下一個(gè)成年人每次最多只能吃半斤到一斤左右量的小龍蝦，三斤量的小龍蝦建議3-5個(gè)人一起食用。小龍蝦屬于高蛋白食物，過(guò)多食用會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，一次吃太多很容易引起腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀，所以要多加注意。

在此對(duì)愛(ài)好吃小龍蝦的小伙伴提個(gè)醒，小龍蝦雖然味道鮮美，但是可不能過(guò)量。建議選購(gòu)的時(shí)候一定要買活的，要選蝦殼顏色亮麗的，在烹飪的時(shí)候一定要煮熟，而且不能過(guò)量，建議一個(gè)人食用量不要超過(guò)一斤。

總得來(lái)說(shuō)，小龍蝦吃多了對(duì)身體有影響，主要會(huì)引起腹痛、消化不良、尿酸升高等現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)橫紋肌溶解。而一個(gè)人吃3斤小龍蝦是有害的，屬于過(guò)量食用，會(huì)引起身體不良反應(yīng)。