荔枝是生活中常見的一種水果，在我國，荔枝的主要種植區(qū)域是在廣東、廣西、云南、福建、臺灣、海南等地區(qū)，荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”，深受廣大人民群眾的喜愛。那么荔枝有哪些功效和作用？附種植時間和方法！

一、荔枝有哪些功效和作用？

1、緩解疲勞

能夠為機體補充充足的碳水化合物就是糖份，在補充肌肉的糖原和肝糖原方面的功效會非常的明顯，進而能夠發(fā)揮出緩解疲勞的好處。

2、促進血液循環(huán)

荔枝中含有豐富的維生素，能夠促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚變得更加光滑。

3、增強免疫力

荔枝中含豐富的維生素C，能夠有助于增強集體的免疫力，經常食用還能提高人的抗病能力。

4、養(yǎng)血健脾

從中醫(yī)食療的角度上，荔枝入肝經和脾經，因而對于脾虛泄瀉、呃逆、食欲差、病后體虛的人，如果適當的吃荔枝都能夠增強體質。

4、止血止痛

荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用，可用于氣滯血瘀所致的經前腹痛或是產后導致的腹痛。還可用于外科疾病，如腫瘤、疔瘡惡腫、瘰疬、外傷出血等病癥。

5、改善失眠

荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養(yǎng)的水果，有改善失眠的作用。

二、種植時間和方法

1、種植時間

荔枝的種植時間是十分重要的，一般選擇在每年的四月氣溫回升時種植荔枝，一直到六月份的時候都是可以種植荔枝的。因為在這段時間內種植荔枝，出苗率都是非常高的。此外，在八九月份進行播種也可以，但是這個時候的出苗率也是很高，我們需要做好一些防凍措施。

2、種植方法

（1）果園定植

荔枝果園可選在有斜坡的地方，大小視情況而定，一般大小為3-4畝。栽培荔枝的最好時間是在初春和立秋的時，也就是3月中旬和10月初，栽培時不要用腳踩或者是用東西錘擊，要澆灌充足的水量，每株大概在50斤左右。每畝大約在19株左右，每株之間的行距盡量寬一點，5*5米或是6*6米；荔枝苗種在中部露出15厘米左右。

（2）施肥措施

每年施肥3-4次，每個換季時間段需要施一次肥。每畝的底肥需要在使用腐熟的農家肥大概在1500公斤左右，三安在45公斤左右?；ㄑ块_始分化前半個月時，每畝可追施10斤的高磷水溶肥，在追肥只應該把握好量，不能隨意施肥當每次看見葉片轉綠后可以適量噴些磷肥過磷酸鈣等葉面肥。

（3）控梢修剪

施肥前要將一些受傷枝，遭到病蟲危害的枝條修剪掉，修剪時要注意，因為荔枝品種不一樣，修剪時需要注意應該要疏剪，少量短截。

（4）病蟲防治

害蟲對荔枝的品質和產量影響很大，害蟲對荔枝的品質和產量影響很大，荔枝生長過程中，主要害蟲的是金龜子等，一般在4月左右噴灑第一次除蟲藥，每隔6天左右噴灑一次，以安綠寶1000--2000倍液、荔蟲凈1000倍液等穿插使用，采摘荔枝時要注意樹上的農藥安全期。

此外，病蟲對荔枝的生長影響非常大，在種植過程中，大家對這方面的觀察要仔細一點，有這種情況的出現時，一定要及時處理！