很多人喜歡吃花生米，有人喜歡吃生的花生米，有人喜歡把花生米炒熟或炸熟以后再吃，其實不同的吃法花生米發(fā)揮不同的功效，今天為大家介紹的是生吃花生米八大好處，平時喜歡吃生花生米的人可以重點了解一下。

吃生花生米的八大好處

1、促進身體發(fā)育

花生米是一種營養(yǎng)價值極高的健康食材，人們生吃花生米能把花生米中孩子的微量元素鈣以及植物蛋白等多種營養(yǎng)盡快吸收，它能促進人類身體發(fā)育，并能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很積極的作用。

2、促進智力發(fā)育

生吃花生米還能促進智力發(fā)育，因為花生米含有豐富的植物蛋白和十幾種對人體有益的氨基酸，特別是類氨酸的含量比較高，這種物質(zhì)被人體吸收后，能直接作用于人類的大腦，可促進大腦發(fā)育，另外它含有的谷氨酸和天門冬氨酸等再被人體吸收后還能提高腦神經(jīng)功能，也能增強大腦的記憶力。

3、延緩衰老

生吃花生米還能延緩身體衰老，因為生花生米中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，這些物質(zhì)都具有很強的抗衰老能力，它能防止人體多器官功能減退并能放慢人體衰老速度，在日常生活中堅持生吃花生米，能延緩衰老，延年益壽。

4、潤肺止咳

生吃花生米還能起到潤肺止咳的重要作用，因為花生米中含有豐富的脂肪油，這種物質(zhì)可以潤肺也能止咳，它對人類出現(xiàn)的久咳氣喘以及痰多還有咳嗽帶血等癥，都有特別好的緩解作用，除此以外，它還能縮短人體凝血時間，并能增強人體自身造血功能，這些都是人們生吃花生米的重要好處。

生吃花生米的八大好處就給大家介紹這么多，能讓大家對生吃花生米的好處有更全面的了解，如果大家想通過吃花生米來保健身體，可以在平時生活中經(jīng)常吃一些生的花生米。