喜歡吃水果的人都知道木瓜好吃，而且對(duì)身體有益，但大家在吃木瓜的時(shí)候，一定要知道吃木瓜不但有好處，也有一些壞處存在，接下來我就帶大家了解吃木瓜的好處和壞處分別有哪些，也會(huì)讓大家了解木瓜什么時(shí)候吃最好。

吃木瓜的好處和壞處

1、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化提高人力腸胃消化功能是人們吃木瓜的重要，還有大量的活性酶，這種活性酶被人體吸收后能促進(jìn)消化液分泌，而且能加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)分解，能讓他們轉(zhuǎn)換成容易被腸胃吸收的物質(zhì)，盡快被人體吸收和利用。

2、減肥瘦身

減肥瘦身也是人們吃木瓜的重要好處，因?yàn)槟竟鲜且环N低脂低熱量的美味水果，人們吃了木瓜后就能增加身體飽腹感，又能減少身體對(duì)其他高熱量食物的攝入，他能維持身體正常代謝，并能讓體重慢慢減輕，會(huì)讓人們的身材越來越好。

吃木瓜的壞處

吃木瓜的好處，除了上面介紹的這些以外，還有很多它能美容養(yǎng)顏，也能預(yù)防三高，而且能豐胸通絡(luò)，但大家吃木瓜時(shí)也要注意它的壞處。生活中那些對(duì)蛋白酶過敏的人吃了木瓜以后容易出現(xiàn)過敏，另外人們吃了沒有熟透的木瓜，以后還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等食物中毒癥狀。

木瓜什么時(shí)候吃最好

木瓜是一種隨時(shí)可以吃的美味水果，但在晚上睡前吃木瓜最好，因?yàn)檫@時(shí)有利于身體對(duì)木瓜中維生素的吸收，而且能讓它的美容功效發(fā)揮得更好。飯前一小時(shí)左右也是吃木瓜的好時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)能讓身體盡快把木瓜中含有的活性酶吸收，能提高腸胃消化功能。

看過上面的介紹，大家能知道吃木瓜不但有好處也有壞處存在，再吃木瓜時(shí)就能多加注意能讓它發(fā)揮好的食用功效，但大家吃木瓜以前也要了解木瓜什么時(shí)候吃最好，然后選擇正確時(shí)間去食用它，這樣也有利于它食用功效的發(fā)揮。