柿子是生活中特別受歡迎的一種美味水果，他在秋天成熟上市，外表多為長紅色，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，味道甘甜，人們吃柿子能吸收豐富營養(yǎng)并能促進消化，不過吃柿子不但有好處，也有一些壞處，想具體了解可以和我一起去看看。

吃柿子的好處和壞處

柿子雖然滋味誘人，但人們吃柿子既有好處也有壞處，他能為身體補充豐富營養(yǎng)，并能開胃消食，而且能提高人體免疫力，但過量吃柿子也會加重身體腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃結(jié)石，會損傷腸胃健康，另外吃柿子以后再喝酒時還會出現(xiàn)食物中毒。

吃柿子有什么好處

1、補充營養(yǎng)

為人體補充豐富營養(yǎng)，是人們吃柿子的重要好處，因為柿子這種水果中含有植物蛋白和微量元素磷以及天然多糖，還有維生素c和胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)很容易被人體吸收，能滿足人體正常工作時對不同營養(yǎng)的需要。

2、保護眼睛

平時人們適量吃些柿子，還能保護眼睛，它能緩解眼疲勞，預(yù)防視力下降并能防止人類眼睛的視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變，它含有的胡蘿卜素在被人體吸收后能加快身體內(nèi)視紫質(zhì)合成，能提高眼睛的視物能力也能預(yù)防眼科疾病發(fā)生。

3、預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓也是人們吃柿子的重要好處，原本使用是指以后能加快身體新陳代謝，而且能防止動脈出現(xiàn)硬化，并能凈化血液，促進血液循環(huán)，能從根源上阻止高血壓出現(xiàn)，高血壓，高血脂和動脈硬化的人多吃些柿子還能讓病情慢慢好轉(zhuǎn)。

上面為大家介紹了吃柿子的好處和壞處，也讓大家進一步了解了吃柿子的好處有哪些？能讓大家對式子有更深入更全面的了解，能在吃柿子時多加注意，讓它發(fā)揮好的食療功效，但不會讓它對人體造成不良影響。