深海魚(yú)油是現(xiàn)在市場(chǎng)上特別熱銷的保健品，它多會(huì)以膠囊的形式存在，人們?cè)谛枰獣r(shí)可以直接口服它，不過(guò)人們?cè)诔陨詈ｔ~(yú)油的時(shí)候，一定要知道深海魚(yú)油對(duì)人類身體不但有好處，也有壞處存在，想了解這方面的知識(shí)，可以隨我一起去看看，能讓大家知道吃深海魚(yú)油有什么好處和壞處。

吃深海魚(yú)油有什么好處

1、保護(hù)心血管

保護(hù)心血管是吃深海魚(yú)油的重要好處，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油中含有大量不飽和脂肪酸，能清除人體內(nèi)的脂肪酸和膽固醇和凈化血液，而且能擴(kuò)張血管，它能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血壓，血脂升高更能提高心臟功能降低動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)病率。

2、預(yù)防血栓

平時(shí)人們吃深海魚(yú)油還能預(yù)防血栓也能加快人體內(nèi)血栓分解，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油中含有的EPA能提高人體血液中血小板的活性，可防止血小板粘連成塊，也能讓血液粘稠度下降，可從根源上阻止血栓生成它既能用于血栓的預(yù)防，也能用于血栓的輔助治療。

3、提高免疫力

提高人類身體的免疫力，也是吃深海魚(yú)油的重要好處，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油不單能為人體補(bǔ)充，DHA還能讓人體吸收一些EPA，這些物質(zhì)都能作用于人體免疫系統(tǒng)和提高人體免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，它們能預(yù)防癌癥也能讓人體抗病能力明顯增強(qiáng)。

吃深海魚(yú)油的壞處

平時(shí)人們適量服用一些深海魚(yú)油，不會(huì)有明顯副作用出現(xiàn)，但如果人們大劑量的服用深海魚(yú)油時(shí)，容易出現(xiàn)口臭和胃灼熱以及惡心和皮疹等多種不適癥狀，這些是人們吃深海魚(yú)油后可能會(huì)出現(xiàn)的壞處。

上面重點(diǎn)帶大家了解了吃深海魚(yú)油有什么好處和壞處，能讓大家了解深海魚(yú)油的兩面性，以后大家在需要為身體補(bǔ)充深海魚(yú)油時(shí)，每天服用量最好不要超過(guò)三克，這樣能讓深海魚(yú)油發(fā)揮好的功效，但不會(huì)有壞處出現(xiàn)。