油橄欖果油是一種可供人類食用的植物油，它是從植物油橄欖的果實(shí)中提取出的天然油脂也是平時人們所說的橄欖油這種由有著液體黃金的稱號，既能供人類使用，也能涂抹肌膚，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，也能美容養(yǎng)顏，下面是對油橄欖果油的具體介紹，能讓大家知道油橄欖果油的功效與作用還有哪些。

油橄欖果油的功效與作用

1、促進(jìn)血液循環(huán)

眾所周知，人體內(nèi)的血液是不斷流動循環(huán)的，如果循環(huán)速度放慢或者出現(xiàn)循環(huán)障礙，人體就會出現(xiàn)疾病，而油橄欖果油是一種能促進(jìn)血液循環(huán)并能保護(hù)人體血管的健康食用油，人們吃了這種果油以后，不但能加快血液循環(huán)，還能減輕心臟負(fù)擔(dān)，能防止人們的心臟出現(xiàn)病變。

2、預(yù)防血栓

人們食用油橄欖果油還能預(yù)防血栓發(fā)生，因?yàn)樗坏艽龠M(jìn)血液循環(huán)，還能讓人體吸收一些不飽和脂肪酸，可加快血液中脂肪酸分解和代謝，并能提高血小板的活性，能防止血小板和纖維蛋白纏繞在一起生成栓塊，從而也就減少血栓的發(fā)生。

3、潤腸通便

潤腸通便清腸排毒也是油橄欖果的重要作用，它能潤滑腸道并能清理腸道壁上的垃圾，可促進(jìn)身體內(nèi)大便生成和排出，能有效清理腸道垃圾，也能預(yù)防緩解便秘，對維持人類腸道健康有很積極的作用。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

人們食用油橄欖果油以后還能吸收 ω-3 脂肪酸喝一些天然抗氧化成分，這些物質(zhì)能加快人體對礦物質(zhì)的吸收，能滿足人體正常發(fā)育對鈣和磷的需要，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，經(jīng)常食用能維持骨骼健康從而也就減少了骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

油橄欖果油的功效與作用先為大家介紹這么多，能讓大家對它多一些了解，其實(shí)除了這些功效以外，油橄欖果油還能保護(hù)心血管防止血壓血脂升高，更人延緩衰老美容養(yǎng)顏，是特別適合人們食用的健康食用油。