茯苓是中醫(yī)臨床上的常用中藥材，也是一種常見的保健食材，而且它具有明顯的美容作用，經(jīng)常使用它能淡斑美白也能放慢身體衰老速度，但也有很多人擔(dān)心長期服用茯苓會危害身體健康，就特別想知道長期服用茯苓的危害有哪些？接下來我會帶大家了解這方面的知識，需要服用茯苓的人可以重點了解一下。

長期服用茯苓的危害

長期服用茯苓，只要服用方法得到服用數(shù)量適宜就不會對身體造成明顯危害，而且能保健身體，提高人體健康水平，并能放慢人體衰老速度，對維持人體健康是有極大好處的，只有在人們過量服用茯苓的情況下，才會對身體健康造成一些危害，容易讓人們出現(xiàn)尿頻和中氣不足，會對身體健康造成一些不良影響。

茯苓的正確用量

長期服用茯苓對身體沒有明顯危害，但過量服用茯苓對身體有害，因此大家在服用茯苓的時候，一定要掌握它的正確服用量，這種中藥平時的服用量應(yīng)在10~15克之間，它可以研成粉末直接泡茶喝，也可以煎煮以后服用更可以用來熬粥或者煎湯喝。

茯苓的營養(yǎng)價值

茯苓是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，人們服用茯苓既能吸收茯苓多糖也能吸收葡萄糖和氨基酸以及蛋白質(zhì)，還有卵磷脂以及煙酸膽堿等多種，對身體有益的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)能維持人體正常代謝也能提高身體多器官功能。

茯苓的食用功效

茯苓不但營養(yǎng)價值高，食用功效也極為出色，人們食用茯苓以后能增強身體免疫力，而且它含有的茯苓多糖還能防止人體細(xì)胞癌變，能增強人體自身防癌抗癌能力，對維持人體健康有特別明顯的好處。

看過上面對福林做的詳細(xì)介紹后，大家能知道長期服用茯苓的危害可以忽略不計，只要不過量服用，就不會對身體健康造成不良影響，但平時人們適量服用茯苓對身體是有諸多好處的，今后大家再需要保健身體時可放心去服用茯苓。