黑加侖是生活中很多人特別喜歡吃的一種美味水果，它外表都為紫黑色，味道甘甜，口感脆嫩。人們吃了黑加侖以后，能吸收豐富維生素和膳食纖維，還能吸收一些多糖和果酸，它能維持身體正常代謝，不過(guò)人們吃黑加侖是不大有好處也有一些壞處存在，想知道吃黑加侖有什么好處和壞處可以隨我一起去看看。

吃黑加侖有什么好處

1、提高抗病能力

吃黑加侖對(duì)身體有諸多好處，他能為身體補(bǔ)充，豐富營(yíng)養(yǎng)并能維持身體正常代謝，經(jīng)常吃還能提高身體抗病能力，因?yàn)槿藗兂院诩觼瞿芪肇S富的維生素C和多糖這些物質(zhì)可促進(jìn)身體免疫細(xì)胞再生，能增強(qiáng)人體自身免疫功能，會(huì)讓人體抗病能力明顯提高。

2、保護(hù)牙齒

平時(shí)多吃黑加侖對(duì)牙齒還有特別好的保護(hù)作用，因?yàn)楹诩觼鲋羞€有豐富維生素C這種物質(zhì)，被人體吸收后能堅(jiān)固牙齦，而且能減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒的腐蝕，它還能消炎殺菌，能防止牙齦炎，牙周炎等多種牙科疾病出現(xiàn)。

3、提高肝臟功能

人們吃黑加侖還能吸收豐富的花青素和維生素，也能吸收一些酚類(lèi)化合物，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后都能作用于人類(lèi)的肝臟和修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒功能。它能防止人類(lèi)肝功能減退，也能預(yù)防肝炎，肝硬化以及脂肪肝等多種惡性疾病出現(xiàn)。

吃黑加侖的壞處

平時(shí)人們適量吃一些黑加侖，沒(méi)有明顯的壞處存在，但黑加侖是一種高糖水果，如果人們過(guò)多的吃黑加侖會(huì)影響血糖指數(shù)，容易出現(xiàn)高血糖，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)糖尿病。生活中那些本身患有高血糖和病尿病的人在吃黑加侖以后還會(huì)讓糖尿病以及糖尿病的并發(fā)癥高發(fā)。

今天重點(diǎn)帶大家了解到吃黑加侖的好處與壞處，分別有哪些，能讓大家對(duì)黑加侖這種水果有更深入更全面的了解，也能讓大家在以后生活中更放心的食用它。