火龍果是一種很美味的水果，很多人都愛吃。那么，你知道火龍果的功效與作用？火龍果不宜和什么一起吃？

一、火龍果的功效與作用？

1、抗衰老、延緩衰老。

火龍果有抗氧化、抗衰老、延緩衰老的作用，常吃火龍果能夠阻止細(xì)胞變異，有效預(yù)防老年癡呆癥。

2、保護(hù)胃部黏膜。

火龍果中有一種物質(zhì)叫植物性白蛋白，植物性白蛋白進(jìn)入我們的胃中會(huì)與我們體內(nèi)的重金屬離子發(fā)生結(jié)合，再將體內(nèi)的毒素通過排便排出體外。白蛋白這種物質(zhì)還可以很好的保護(hù)我們的胃壁。

3、美白肌膚。

常吃火龍果能夠抗氧化、消除掉自由基，幫助我們煥發(fā)容顏、美白肌膚。

4、幫助我們排出體內(nèi)的毒素。

火龍果熱量特別低，常吃有助于我們減肥，同時(shí)還具有順暢通便、有助于我們排出體內(nèi)毒素的功能。

5、加速消化。

火龍果的果實(shí)中有像芝麻粒的物質(zhì)，這種物質(zhì)被我們吃下可以加快我們腸胃的消化能力。

5、防治貧血。

火龍果內(nèi)含的鐵元素很高，鐵元素是制造出血紅蛋白以及其它鐵類物質(zhì)無法缺少的元素，常吃火龍果可以幫我們防治貧血。

二、火龍果的營養(yǎng)成分有哪些？

1、火龍果有兩種類型，一種是紅心火龍果，一種是白心火龍果。而紅心火龍果中的花青素成分很高?；ㄇ嗨啬芷鸬娇寡趸饔?，對(duì)于血管硬化有很好的防治作用，可以預(yù)防心臟病和高血壓等疾病，同時(shí)還有抗氧化的功效，幫助我們美白皮膚、抗衰老。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的水果，經(jīng)常吃對(duì)我們很有益處。