大米粥人們經(jīng)常喝玉米粥，人們也很熟悉，但把大米和玉米放在一起煮大米玉米粥，卻是很多人沒有嘗試過的事情，其實大米和玉米是一對理想搭檔，他們可以放在一起煮粥喝，而且用他們煮成的大米玉米粥營養(yǎng)豐富滋味誘人，接下來我會帶大家了解大米玉米粥的功效與作用，能讓大家了解喝這種粥的好處有哪些。

大米玉米粥的功效與作用

1、促進體力恢復

促進體力恢復緩解身體疲勞，是大米玉米粥最重要的功效，因為大米玉米粥中含有大量碳水化合物，它們進入人體后能轉(zhuǎn)化成能量，可滿足人體正常代謝對能量的需要，能讓人體的疲勞感緩解，也能讓人類體力保持充沛。

2、預防高血壓

多喝大米玉米粥，還能預防高血壓發(fā)生，因為大米玉米粥中不但含有豐富的微量元素鉀，還含有一些亞油酸，這是一種不飽和脂肪酸，它能加快人體內(nèi)脂肪酸分解和代謝，能降低血液粘稠度并促進血液循環(huán)，可從根源上阻止高血壓出現(xiàn)。

3、滋陰潤燥

滋陰潤燥也是大米玉米粥的重要功效之一，這種粥性質(zhì)微寒，能清理人體內(nèi)的熱氣，并能緩解人體陰虛火旺，對人類因陰虛火旺導致的咽喉腫痛，眼睛紅腫，疼痛等癥都有特別好的緩解作用。

4、美容養(yǎng)顏

大米玉米粥還具有美容養(yǎng)顏的重要作用，因為大米玉米粥中不但含有維生素和氨基酸，還含有多種對人體有益的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)能直接作用于人類的皮膚，可提高皮膚細胞的活性，能促進皮膚細胞再生增加皮膚彈性，經(jīng)常喝大米玉米粥，能讓人類皮膚保持年輕健康狀態(tài)。

大米玉米粥的功效與作用還有很多，它還能保護人類眼睛放慢人體衰老速度，而且這種粥做法簡單，滋味誘人，適合人們在平時生活中經(jīng)常食用，如果大家喜歡可以試著在家中煮一些。