脆紅李是一種口感脆嫩的水果，它外表為紅色，肉質(zhì)細嫩滋味誘人，很多人都感覺他特別好吃，今天為大家介紹的是脆紅李的功效與營養(yǎng)價值，能讓大家了解吃脆紅李的好處，也能讓大家知道它的營養(yǎng)價值有多高。

脆紅李的功效

1、消除水腫

脆紅李具有特別好的利水作用，能加快人體內(nèi)多余水分代謝，而且能提高人類肝腎功能，對人類因肝腎功能失調(diào)導致的身體屬于腫瘤，特別好的治療作用，另外人們因肝功能受損導致身體水腫時，多食用脆紅李也能讓癥狀減輕。

2、提高消化功能

人們食用脆紅李還能提高消化功能，因為脆紅李中還有豐富的果酸和膳食纖維，它既能促進消化液分泌，又能加快腸胃蠕動，能有效提高腸胃消化功能對人類的食欲不振和消化不良都有特別好的治療作用。

3、補益氣血

脆紅李還是一種能補益氣血的水果，這種水果中含有豐富的微量元素鐵，能提高人體造血功能，對人體經(jīng)常出現(xiàn)的氣血虧虛，面色暗黃以及貧血等癥都有特別好的調(diào)理和緩解作用，經(jīng)常吃這種水果還能提高身體的抗衰老能力放慢人體衰老速度。

脆紅李的營養(yǎng)價值

脆紅李是一種營養(yǎng)價值極高的美味水果，這種水果中不但含有維生素a和維生素C，它還含有一些對人體有益的礦物質(zhì)，更含有豐富的氨基酸，特別是天門冬氨酸和亞硝酸的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收后能維持人體正常代謝也能提高人體健康水平。

上面為大家介紹了脆紅李的功效和營養(yǎng)價值，能讓大家知道吃脆紅李的好處，也能知道脆紅李能為人體補充哪些營養(yǎng)，以后有需要時可以經(jīng)常食用它，但吃脆紅李時不能過量，不然也會加重腸胃負擔。