欧美亚日韩精品影视|亚洲欧美视频一区二区|亚洲AV一本通在线播放|亚洲av日韩综合一区久热|人妻AV一区二区三区四区|国产福利精品一区二区无码|国产精品亚洲专一区二区三区|亚洲国产精品高清线久久dvd

 
當(dāng)前位置: 首頁 » 農(nóng)業(yè)問答 » 農(nóng)業(yè) » 正文

含碘的食物有哪些,碘對(duì)人體的作用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2020-12-18  瀏覽次數(shù):8630
內(nèi)容摘要:碘是一種存在于多種食物中的微量元素,它對(duì)人體既有好處也有壞處,如果人體缺碘會(huì)出現(xiàn)身體不適,如果身體攝入過多的碘也會(huì)危害身體健康,那么生活中含碘的食物有哪些呢?碘對(duì)人體的作用又有哪些呢?含碘的食物有哪些

碘是一種存在于多種食物中的微量元素,它對(duì)人體既有好處也有壞處,如果人體缺碘會(huì)出現(xiàn)身體不適,如果身體攝入過多的碘也會(huì)危害身體健康,那么生活中含碘的食物有哪些呢?碘對(duì)人體的作用又有哪些呢?

含碘的食物有哪些 碘對(duì)人體的作用

含碘的食物有哪些

1、海帶

海帶是生活中最常見的含碘的食物,這種食物的含碘量特別高,而且含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維以及脂肪,人們使用它能把它含有的有效營養(yǎng)盡快吸收,可以滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)的需要。

2、裙帶菜

裙帶菜也是一種含碘的蔬菜,它是一種生長在海洋中的藻類植物這種植物的營養(yǎng)價(jià)值極高,不單能為人體補(bǔ)充豐富的碘,而且能讓人體吸收多種氨基酸與纖維素和礦物質(zhì),它是一種營養(yǎng)價(jià)值特別高的健康蔬菜。

含碘的食物有哪些 碘對(duì)人體的作用

3、紫菜

生活中很多人都喜歡用紫菜煲湯喝,它也是一種含碘量特別高的食物,雖然它的含的含量比海帶和純奶才要低一些,但它含有的碘更容易被人體吸收,據(jù)說每100克紫菜中含碘量高達(dá)43毫克,它是人們?yōu)樯眢w補(bǔ)碘時(shí)的最好選擇。

碘對(duì)人體的作用

碘這種物質(zhì)對(duì)人體的作用是十分重要的,它是人體正常新陳代謝是必不可少的一種微量元素,是加快人體內(nèi)甲狀腺激素合成的重要組成部分,如果人體不能吸收充足的碘會(huì)影響甲狀腺的正常功能,但人體過量攝入碘則會(huì)讓甲狀腺功能亢進(jìn),而且會(huì)對(duì)智力發(fā)育造成一些不良影響。

今天為大家介紹了含碘的食物,有哪些能讓大家知道需要補(bǔ)碘時(shí)可以吃叫哪些食用,同時(shí)也讓大家了解了碘對(duì)人體的作用,能知道碘對(duì)人體是有兩面性的,平時(shí)一定要讓身體適度攝入碘,過多或者過少攝入碘都會(huì)對(duì)身體健康不利。

農(nóng)村網(wǎng)  責(zé)任編輯:農(nóng)村網(wǎng)
 

      溫馨提示:您正在瀏覽的文章是“含碘的食物有哪些,碘對(duì)人體的作用”
      原載地址:http://m.elitesmokeshopnj.com/wenda/16372.html
      版權(quán)聲明:本網(wǎng)站刊載的資訊由網(wǎng)友提供分享,資訊內(nèi)容純屬作者個(gè)人觀點(diǎn),不表示農(nóng)村網(wǎng)同意其說法或描述,僅為提供更多信息,也不構(gòu)成任何建議。網(wǎng)友轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原作者姓名及出處。如有侵犯到您的版權(quán),請(qǐng)與我們聯(lián)系。對(duì)于農(nóng)村網(wǎng)的原創(chuàng)作品,受國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)保護(hù),版權(quán)屬于農(nóng)村網(wǎng)所有。轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處及作者。凡用于商業(yè)用途需征得書面同意,否則追究法律責(zé)任。
 
 
[ 農(nóng)業(yè)問答搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ]

 
 
推薦圖文
推薦農(nóng)業(yè)問答
點(diǎn)擊排行
     
    網(wǎng)站首頁 | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系方式 | 使用協(xié)議 | 版權(quán)隱私 | 幫助中心 | 網(wǎng)站地圖 | 網(wǎng)站留言 | RSS訂閱
    工信部信軟〔2015〕440號(hào)   農(nóng)市發(fā)[2016]2號(hào)   國發(fā)〔2015〕40號(hào)   農(nóng)發(fā)〔2017〕1號(hào)   中央一號(hào)文件
     
    平邑县| 红原县| 济南市| 介休市| 中江县| 江陵县| 石门县| 镇沅| 抚松县| 靖西县| 延津县| 隆回县| 江山市| 神池县| 宝鸡市| 油尖旺区| 五家渠市| 乌鲁木齐市| 吉隆县| 孟连| 手机| 蛟河市| 永修县| 井研县| 梅州市| 巴青县| 芷江| 保德县| 阳西县| 太谷县| 鄯善县| 宝应县| 乡城县| 富裕县| 洛隆县| 芦山县| 休宁县| 湘西| 通州市| 桓仁| 洪洞县|