蛋白粉是市場上10分熱銷的保健品，據(jù)說它是從大豆中提取之后的植物蛋白，對維持人體健康有一定好處，但對蛋白粉的功效與作用還有很多人不了解，今天我會做詳細介紹，同時會讓大家知道喝蛋白粉的好處有哪些。

蛋白粉的功效與作用

1、滿足人體生理需求

滿足人體正常生理需求是蛋白粉最重要的功效，因為蛋白質(zhì)是人體內(nèi)氮元素的重要來源，也是人體正常代謝時會消耗的一種營養(yǎng)物質(zhì)，而且是合成人體組織的重要營養(yǎng)，平時食用蛋白粉能滿足身體對蛋白質(zhì)的需要，可維持身體正常代謝，并能促進身體正常發(fā)育。

2、保護心血管

蛋白粉對人類的心血管還有特別好的保護作用，它能清理血漿中的膽固醇，并能抑制人體內(nèi)膽固醇的活性，可防止出現(xiàn)動脈硬化，而且能減輕心臟負擔，另外人們?yōu)樯眢w補充蛋白粉，還能減少身體對飽和脂肪酸的吸收，能防止心血管出現(xiàn)病變。

喝蛋白粉的好處

1、減輕腎臟負擔

腎是人體內(nèi)最重要的一個內(nèi)臟器官，不過人們出現(xiàn)高血糖和糖尿病以后，就會導(dǎo)致腎功能受損，如果這是讓身體攝入動物蛋白，會增加腎臟負擔，及時喝些蛋白粉，則能減輕腎臟負擔，能防止腎功能進一步減退，對維持人類腎臟健康有一定的好處。

2、促進消化

促進消化，提高腸胃消化功能，也是喝蛋白粉的重要好處，因為蛋白粉中含有豐富的乳清蛋白，這種物質(zhì)對維持腸胃消化功能穩(wěn)定有極大好處，除此以外人們喝蛋白粉還能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，能預(yù)防身體缺水，能防止人體因缺水而出現(xiàn)病變。

上面為大家介紹了蛋白粉的功效與作用，讓大家了解了喝蛋白粉的好處以后，大家再想保健身體，減輕腎臟負擔時，就試著多喝一些蛋白粉吧，但大家喝蛋白粉時一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的質(zhì)量好的蛋白粉，劣質(zhì)蛋白粉食用后會對身體有害。