橡實(shí)是一種能供人類食用的堅(jiān)果食材，它是植物麻櫟的果實(shí)，主要分布在中國(guó)中南，西南以及華東等大部分地區(qū)，這種食材中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的單寧與多種對(duì)人體有益的微量元素，能滋養(yǎng)身體也能提高人類身體素質(zhì)，下面是對(duì)它功效與作用的具體建設(shè)，同時(shí)也會(huì)讓大家了解橡實(shí)應(yīng)該怎么吃。

1、收斂止瀉

橡實(shí)是一種能收斂止瀉的中藥材，他對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的戰(zhàn)楓下瀉以及腹瀉，痢疾腹痛等癥，都有特別好的治療作用，在治療的時(shí)候可以取橡實(shí)二兩，把它研成細(xì)末，每次取15克在飯前服用，也可以用烏梅湯把它調(diào)勻，以后再口服，服用后澀腸止瀉的功效會(huì)特別出色。

2、止血解毒

橡實(shí)中還含有一些生物堿這是重要的藥用成分，它具有明顯的收斂作用，然后服用他以后能盡快止血，而且能加快身體內(nèi)多種有害物質(zhì)代謝，平時(shí)人們出現(xiàn)惡瘡或者膿血不進(jìn)以及皮膚腫痛時(shí)都能及時(shí)服用橡實(shí)，它能讓人類出血，癥狀減輕，也能快速解毒消腫。

3、提高免疫力

平時(shí)人們多吃一些橡實(shí)，還能提高身體免疫力，因?yàn)橄饘?shí)中含有豐富的植物蛋白和多種活性成分，還含有多種人體正常工作是必須的氨基酸，除此以外它還能清理人體內(nèi)的毒素，可防止重金屬在人體內(nèi)堆積，能減少這些有害物質(zhì)對(duì)人體免疫細(xì)胞的傷害，經(jīng)常使用它能維持免疫系統(tǒng)功能穩(wěn)定，對(duì)提高身體免疫力增強(qiáng)身體抗病能力都有很明顯的好處。

橡實(shí)有多種不同的吃法，這種食材里面的果肉像花生仁一樣，人們可以把它帶著外殼一起入鍋，煮熟或炒熟后取出，去掉外殼，只吃里面的果肉，也可以直接把他的外殼敲碎，取出里面的果肉炒著吃或者直接吃，這樣能讓人們品嘗到它的原汁原味，而且能盡可能多的吸收橡實(shí)中的有效營(yíng)養(yǎng)。

上面為大家介紹了橡實(shí)的功效與作用，能讓大家知道服用橡實(shí)對(duì)身體有哪些好處，同時(shí)也讓大家了解了橡實(shí)的食用方法，能在以后需要時(shí)按正確方法食用它，能讓橡實(shí)的食用功效得到有效發(fā)揮。