保持充足的睡眠和科學(xué)的睡姿，熬夜、睡不好，除了讓人無精打采，也是皮膚老化、黯淡無光的幫兇。新研究指出，睡眠不但能消除疲勞，還能延緩皺紋生成，讓皮膚充分吸收保養(yǎng)品。

   因此把握夜晚時(shí)光，睡好美容覺，可說是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的青春秘方，女人的睡姿對面部的保養(yǎng)有很大影響‘偏睡會增加臉頰和下巴上的皺紋。而趴著睡，會讓你的領(lǐng)頭溝壑縱橫。而仰臥可使面部肌膚處于最佳松弛狀態(tài)，直接循環(huán)不受任何干擾。

    注意面部表情，習(xí)慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露比如喜歡沉思的人，眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者，容易出現(xiàn)眼尾紋有些美女視力不好，又不肯戴眼鏡，總喜歡瞇著眼的看東西。這可是美眼大敵。

   究證組.像瞇著眼睛瞧東西這類重夏性的臉鄰運(yùn)動，會便臉鄰肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以日常生活中，還是應(yīng)該克制大笑。

    切忌吸煙喝酒，煙霧中的有害成分不斷注入人體后，會影響到皮膚的血液循環(huán)，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現(xiàn)和增多。本文來源：http://www.dermyn.net/