世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為：茶是中老年人的佳飲。茶葉含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、脂肪，經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能，具有很好的保健作用。

那么中年人喝什么茶最養(yǎng)生呢？

熟 普

人到中年，工作會(huì)比較繁忙，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降。如果有這種情況，可以喝一點(diǎn)重發(fā)酵的茶，比如熟普。

熟普性溫，其含有紅茶素、黃茶素、茶褐素和維生素C等，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用。

另外，熟普洱茶里含有黃酮苷，是防止人體血管硬化的重要物質(zhì)，適合中年人。

黑 茶

發(fā)福，是人到中年普遍的特點(diǎn)，甚至還會(huì)伴隨的三高。針對這個(gè)情況，可以以喝黑茶為主。

黑茶中含有多種對人體健康有利的有效成分。

其中，清腸胃，助消化則尤為突出，黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。

寫在最后：

人到中年，身上的擔(dān)子還是很重，要走的路還有很長，但明白了健康的重要性，更懂得了家庭的重要性。

人到中年喝的不是茶，是健康，是寧靜，歲月不經(jīng)意間，在我們臉上留下了淡淡的痕跡，增添了流年的風(fēng)霜，心境也慢慢有了變化，比起從前的激烈追求，現(xiàn)在更喜歡，一間茶室，一杯茶水，一個(gè)人。

人到中年，注意照顧自己，身體好比什么都強(qiáng)。